カーディオフィットネススコア

[DaisukeFitbit]

Fitbit Charge2ではFitbitアプリ内にてカーディオフィットネススコアが表示されるようになります、こちらは推定VO2マックスを表示されます（ユーザーの体が最高負荷の運動時に、どれだけ有効に酸素を使用するかを計測するものです）。これらのレベルは、公開データをもとに、あなたと同じ性別と年齢の人々と比較した、あなたのカーディオフィットネススコアレベルを表します

以下を確認する事で、より正確なスコアを得られます。

1. ユーザーアカウントを正しく入力する。カーディオフィットネススコアは、休息時の心拍数、年齢、性別、体重、その他の個人情報から評価されますので間違いが無い事を確かめてください。

2. トラッカーを睡眠中に着用してください。より正確な休息時の心拍数を推定するため、睡眠時に着用する事をお勧めします。

3. 平らな地形を長距離ランニングします（最低 10 分間）。

4. 精度を上げるために、複数回ランニングします。

5. 可能な場合、速いペースで走ってください。 最高速度で走る必要はありませんが、より高負荷のランニングで、より高い精度の推定値が得られます。

もしカーディオフィットネススコアを見る事が出来ない場合、以下のトラブルシューティングを試してください：

• トラッカーを必ず最低 1 日から 2 日間着用するようにしてください。 最高の結果を得るために、より正確に休息時の心拍数を推定できるよう、トラッカーを睡眠中に着用してください。
• スコアをランニングベースで測定するには、GPS ランニングを複数回完走する必要があるかもしれません。 
• GPS でランニングをする場合、心拍数をトラッカーで表示できないのはなぜですか？のトラブルシューティングを参照し、心拍数を最適に読み込める位置にトラッカーを着用するようにしてください。

さらに詳しいカーディオフィットネススコアの情報はこちらをご覧になってください。