消費カロリー

[アンバー]

消費カロリーでお聞きしたいことがあります。

ウォーキングを６５分、平均時速６キロ、心拍数は平均139ｂｐｍでやったところ、消費カロリーが９４５カロリーと出ました。ほかのサイトを調べたところ、同じ内容の運動で消費されるカロリーは、これよりずっと少ないのですが、どちらが正しいのでしょうか？

[JenDeLa]

@アンバー はじめまして。

消費カロリーは2つの要因に基づいています。

ベースラインの消費カロリー（またはBMR　基礎代謝率）　
トラッカーによって記録された活動

Fitbit デバイスはすべてウォーキング、ジョギング、一般的な家事や日常の動作のために最適化されています。

トラッカーとダッシュボードには、BMR （基礎代謝率）に基いた推計消費カロリーが表示されます。この数値はFitbitアカウントを設定したときに入力した身長、体重、年齢、および性別の情報を使って計算されます。 本体で心拍数を計測できる場合、消費カロリーは心拍数も考慮に入れて推計されます。 次の日のカロリー・トラッキングは真夜中に始まり、睡眠中に消費するカロリーも含まれることに注意してください。

[SunsetRunner]

私もアンバーさんと同様の疑問があります。

ウォーキングを120分、時速5kmで行い、平均脈拍は106bpmで

消費カロリーが　826カロリー　と計算されます。

これは基礎代謝含んだカロリーと認識しています。

別のサイトで同じ条件で消費カロリーを計算すると

478kcal　となります。

これが、たとえ基礎代謝を含んでいない　としても

やはりFitBitのカロリー計算では多すぎるように思えます。

クロストレーナーの場合は30分で247カロリーで

他のアプリでは211カロリーでしたので、同じくらいです。

ウォーキングをベースにしたカロリー計算のみ

多めになるのでしょうか？

[DaisukeFitbit]

@SunsetRunnerさん、Fitbitコミュニティにようこそ！

運動をFitbitトラッカー自体で記録されている場合、運動中に認識されました心拍数によってカロリーを計算しておりますので他社のアプリなどと比較されましても誤差は出てしまうと思います。またお客様の身長、体重、性別などから基礎代謝も含まれたカロリー消費となっております。

ダッシュボードに表示されますグラフを見て頂き、なんらかの異常な値が反映されてない場合は正確に計算されていると思われます。

[balinana]

他社のアプリと比較しているとしても、一般的な数値としてもＦｉｔｂｉｔに表示されるカロリーは異常に多いです。これをもとに食事制限を行うと、かえって食べ過ぎてしまい肥満の元。たった1時間程度のウォーキングで1300Kcal　ほど消費されたことになっていますが、基礎代謝量が1200Kcalに満たない私はあっという間にガリガリに痩せこけてしまうでしょう。もっと腑に落ちる計算方法で計算してくれませんか？

[DaisukeFitbit]

確かにそれは高いですね。@balinanaさんの身長、体重、年齢などがアカウントにちゃんと正しく入力されているか確認してください。心拍数が付いているトラッカーの場合は、しっかりとトラッカーが腕にはめてある事で心拍数によるカロリー消費を計算します。

もし依然としておかしいと思う場合は、カスタマーサポートに連絡してください。あちらで詳しい調査を行うことができます。

[balinana]

Fitbitは心拍数のついているものではありません。

だとすると「それならそのカロリーはいい加減です」ということでしょうか。

身長や体重をごまかして入力するわけがありませんし(だったらそもそもこんな健康器具を持ち歩かない）、

カロリー表示そのものを信用できませんね。

補足ですが

スレに返信があったというメールが届きました。

そして

このフォーラムの投稿に返信するには、ここをクリックします。このメールには直接返信しないでください。

とメール内に書いてありました。

そこでフォーラムの投稿に返信しようと思い「ここ」をクリックすると、

メール返信の画面が立ち上がります。なぜこんな矛盾が起こるのですか？