睡眠、食品に関する基本情報

[sesan]

少し古いですが、下記 Fitbit.com の情報を紹介します。

英語ですがブラウザーの翻訳機能で日本語で読めると思います。

睡眠について

https://blog.fitbit.com/sleep-study/

https://blog.fitbit.com/sleep-stages-explained/

食品について

https://blog.fitbit.com/counting-macros-can-help-reach-health-goals/