@yucoさんこんにちは
記憶では運動状態で3.3mの上昇に相当する気圧降下があると1階分としてカウントされます。
累計ではないようなので「踏み台昇降を延々やっても」カウントアップしません(試しました/笑)
※下りはカウントしませんのでご注意を
自宅で1F-2Fと行き来してもカウントアップされるため、そういう行動でチェックするとよろしいと思います。
ちなみに最近だと249階上がったのを海の日に記録していまして、何をやったのかと言うと「陣馬山→高尾山縦走(途中断念)」でした(陣馬山の高さだとそこまで上がらないハズですが、峠の上り下りもカウントしているのでしょう)。
※富士山登って300階行かなかったのは不満。高度差の少ない富士宮口だから？
