ダイエット中の間食

[DaisukeFitbit]

現在なんとか５キロほど5月末までに痩せようと頑張って、毎日13,000歩達成しようと頑張ってます！やっぱりいきなりランニングは大変そうなので徐々にスピードを上げていこうと思ってます。

運動も大事だけど、やっぱり食事が重要かなと思い炭水化物はなるべく食べない様にしてます。でも日本人はご飯が大好きストレスにならない様に週末に食べちゃってます。

皆さんは小腹が空いたら何を食べてますか？ナッツ類など野菜スティックを準備したりしてますが、なにか健康的でおすすめの食べ物はありますか？

[Ryunosuke]

基本的に小腹はアーモンドとクルミでごまかしています。

最近はあたりめの食べ比べにハマってますｗ

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自分は６ヶ月で体重74ｋｇから60ｋｇまでに落した経験がありますが、

経験から言うと、夜は湯豆腐がおすすめです。

あったかいので、１丁も食べれば満足できました。

冷奴は物足りなさを感じましたけど・・・・。

[DMuna]

食べ物ではないですが、プロテインドリンクも結構お勧めです。