09-02-2021 20:19
5月末にSenceを買って3か月
ダイエット中の食事を2000kcal前後に目標を決めてやってますが、
115㎏あったので2000kcalマジできついですね。
皆さん食事記録付けてます？どれ位の数値になってますか？
毎日動くので消費3000～3500、摂取が1900～2500でやってます
