中級エクササイズ！

[RickyFitbit]

低い壁に腰かけ、手の甲を前にして体を支えます。膝が軽く曲がる程度に脚を伸ばし、腹筋を使って背筋を伸ばします。次に体を下げ、肘が直角になるまで下ろします。上下10回で1セット。上腕三頭筋を鍛えます。https://twitter.com/fitbit_jp/status/762485097974992897

私は、そのエクササイズが超大好きです！オフィスで休憩の間、15分します！