in data 04-17-2018 12:11
in data 04-17-2018 12:11
Ciao a tutti. Appena arrivato su Fitbit Versa da Polar e Garmin…spero di rimanerci!! (devo dire che la community di Fitbit è uno dei motivi del mio trasloco J)
Domanda:
Mi alleno 4 volte a settimana di cui 3 sedute in palestra coi pesi e 1 seduta alternativamente o walking (per intenderci camminata e esercizi su tapis roulant che scorrono meccanicamente con pedalata) o zumba. Ogni seduta termina con serie di addominali e stretching.
Domande:
Ps: ho cercato sulla community, ma spero di aver cercato male :)))
Grazie per l’aiuto!!!
Risolto Andare alla soluzione.
in data 04-17-2018 15:40
in data 04-17-2018 15:40
Certo se ne elimini uno, puoi selezionarne un'altro dall'elenco, io ne uso solo 4 per esempio: allenamento a circuito, tapis, camminata e pesi.
in data 04-17-2018 14:02
in data 04-17-2018 14:02
Ciao,
io monitoro tutti gli allenamenti misti con "Allenamento a Circuito", che va bene un po' per tutto: Crossfit, Zumba, Calcio ecc.
Per Walking c'è Camminata.
Per tapis roulant c'è tapis roulant.
Addominali e stretchting metti o "esercizio a intervalli" o "allenamento a circuito".
Per tutta l'attività aerobica puoi sempre usare "pesi".
in data 04-17-2018 14:42
in data 04-17-2018 14:42
ciao. innanzitutto grazie per la risposta.
Quindi per zumba, addominali e stretching utilizzerò "esercizio a intervalli".
Per "walking" intendevo l'utilizzo di pedane con rulli che girano spinti dalla camminata (quindi non il tapis roulant elettrico)... mi pare di capire che l'allenamento pesi è da utilizzare in maniera generica... ma per quanto riguarda l'allenamento con i pesi non è possibile inserire una tabella di esercizi?
in data 04-17-2018 14:48
in data 04-17-2018 14:48
Per Zumba, addominali e stretching usa sempre allenamento a circuito.
Tu intendi tipo la Skillmill della technogym, per quella devi mettere sempre, tapis roulant, tanto capisce lo sforzo dalla cadenza del passo e dallo sforzo cardiaco. Per i pesi non puoi mettere nessuna tabella, riconosce lo sforzo cardiaco e lo incrocia con peso, età e altezza per dichiarare il consumo calorico.
in data 04-17-2018 14:53
in data 04-17-2018 14:53
scusami ma nel mio Versa non trovo "allenamento a circuito" ma solo le voci "pesi", "tapis roulant", "esercizio a intervalli", "esercizio", "nuoto", "corsa", "bici".... mi sfugge qualcosa?
in data 04-17-2018 14:56
in data 04-17-2018 14:56
Purtroppo è un po'complicato, devi andare dall'app fitbit, selezionare il tuo versa e scendere al fondo, troverai una voce "collegamenti ad allenamenti" da lì puoi inserire gli allenamenti disponibili sull'orologio.
Non è comodissimo, ma è qualcosa.
in data 04-17-2018 15:38
in data 04-17-2018 15:38
si si, avevo già visto il collegamento sull'app Fitbit. quelli che ti ho elencato sono le 7 voci presenti (perciò ti dicevo che la voce "allenamento a circuito" non è presente.....a meno che eliminando una voce non sia possibile inserirne un'altra ma dovrei avere un elenco da qualche parte dal quale scegliere...
in data 04-17-2018 15:40
in data 04-17-2018 15:40
Certo se ne elimini uno, puoi selezionarne un'altro dall'elenco, io ne uso solo 4 per esempio: allenamento a circuito, tapis, camminata e pesi.
in data 04-17-2018 15:49
in data 04-17-2018 15:49
ti ringrazio...non avevo visto in alto a destra nell'elenco degli allenamenti il simbolo "+" che mi permette di scegliere altri allenamenti da un elenco (peraltro non fornitissimo....ma è un inizio).grazie ancora