Schlafindex

[uma0212]

Letzte Woche wurde mir für einen Tag der Schlagindex angezeigt. Ich würde den Index gerne einrichten. Wie bekomme ich es hin, dass der Schlafindex täglich angezeigt wird?

[JuanFitbit]

Hallo @uma0212 , herzlich willkommen bei der Community! Vielen Dank für deine Frage. 

Um den Schlafindex zu erhalten, benötigst du die letzte Aktualisierung der Fitbit App, so wie ein Gerät, das die Herzfrequenz erfassen kann. (Z.B. Inspire HR, Ionic, Charge 2, Charge 3, usw.)

Dazu sollst du dein Gerät beim Schlafen tragen und es deinen Schlaf automatisch erkennen lassen, so dass dir die Schlafphasen angezeigt werden. 

Lass mich bitte wissen, falls du weitere Fragen haben solltest. 

[uma0212]

Hallo! 

Danke für die Antwort. Ich habe die aktualisierte App und trage meine Inspire HR jede Nacht. Letzten Donnerstag wurde der Schlafindex angezeigt, aber seit Freitag leider nur der „normale“ Schlafrhythmus. Ich würde aber gerne grundsätzlich den Schlafindex mit REM Phasen, Tiefschlafphasen usw angezeigt bekommen.

[JuanFitbit]

Hallo @uma0212 , vielen Dank für deine Rückmeldung und weitere Informationen. 

Folgende Bedingungen können die Aufzeichnung der Schlafphasen verhindern:

- Du zeichnest deinen Schlaf mittels der App auf, statt durch die automatische Schlaferkennung des Trackers.

- Der Akku des Trackers ist fast leer, wenn du ins Bett gehst (unter 25%). Dies verhindert eine regelmäßige Aufzeichnung des Pulses.

- Du benutzt das Metallarmband während des Schlafs

- Du schläfst weniger als 3 Stunden.

- Das Armband sitzt zu locker oder zu eng an dem Handgelenk. Du solltest ohne große Widerstand den Zeigefinger zwischen das Armband und dein Arm stecken können, sodass dein Puls regelmäßig aufgezeichnet wird und dadurch die Schlafphasen erkannt werden können.

Wenn du auf die Aufzeichnung tippst, bei der dir keine Schlafphasen angezeigt werden, solltest du eine Meldung erhalten, die dir erklärt wieso du keine erhalten hast. Wie lautet diese Meldung?

Melde dich wieder falls du Fragen haben solltest. 

[uma0212]

Guten Morgen! 

Da bin ich schon wieder...🙈

Also- die Schlafphasen werden aufgezeichnet. Allerdings hätte ich gerne den Schlafindex. Der wurde mir nur einmal angezeigt... 

Und noch eine weitere Frage- die automatische Schlaferkennung des Trackers- soll das heißen, ich soll bei der App nicht „Schlaf jetzt beginnen“ aktivieren?