Wie wird der tägliche Kcal-Verbrauch berechnet?

[Peffel]

Hi zusammen,

ich betreibe Bodybuilding und versuche in der jetzigen Aufbauphase das 1. Mal, komplett nach einem Tracker zu gehen. Dafür bräuchte ich nur kurze Einschätzungen zu den Kcal-Wert, der aus meiner Sicht (auch aus 8 Jahren Erfahrung) realistisch erscheint.

1,72, 74Kg, KFA13% im Schnitt 25000 Schritte, 70min Fitti (Verbrauch ca. 250 kcal)

Verbrauch ca. 3500

Freue mich über Einschätzungen; vielleicht auch von dem Fitbitteam? 😉

Moderator edit: Subject for clarity.

[RodrigoMFitbit]

Hallo @Peffel, herzlich willkommen in der Fitbit Community! Gerne helfe ich dir dabei.

Deine basale Stoffwechselrate des Tages wird auch beim Kalorienverbrauch mitgerechnet. Deswegen erscheint diese Anzahl der verbrauchten Kalorien auf dem Dashboard. Ich rate dir den folgenden Artikel zu beachten: Woher weiß Fitbit, wie viele Kalorien ich verbrannt habe? - klicke hier. 

Solltest du weitere Fragen haben, melde dich wieder. Sportliche Grüße!

RodrigoM | Community Moderator, Fitbit

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[Peffel]

Hallo Rodrigo,

das beantwortet leider nicht im Ansatz meine Frage...

VG, Stefan

[RodrigoMFitbit · Accepted solution]

Hallo @Peffel, vielen Dank für deine Rückmeldung. Entschuldige bitte die verspätete Antwort und das Missverständnis. 

Tut mir leid, hier meine Einschätzung. Dieser Kalorienverbrauch sieht realistisch aus. Jedoch haben viele Faktoren (Schritte, hinaufgegangene Etagen, Aktivitäten, Alter, Pulsmessung, usw.) Wirkung auf den Kalorienverbrauch des Tages. Dein Kalorienverbrauch des gesamten Tages scheint in Ordnung zu sein. Solange deine persönlichen Einstellungen richtig eingestellt sind, sollte der Kalorienverbrauch übereinstimmen. 

Solltest du weitere Fragen haben, kannst du dich gerne jederzeit wieder an uns wenden.

RodrigoM | Community Moderator, Fitbit