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Gemischtes Training - Welche Einstelung?

GELÖST

am ‎07-13-2018 09:19

am ‎07-13-2018 09:19

Moin,

 

ich trainiere gemischt. Ich fange mit dem Ellipsentrainier an, dann etwas Gymnastik, Gewichte, Klimmzüge etc. und zum Abschluss wieder Ellipsentrainer. Was für ein Trainingsprogramm nehme ich da am besten?

 

Vielen Dank schon mal im Voraus für Antworten 🙂

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Akzeptierte Lösungen

am ‎07-13-2018 10:40

am ‎07-13-2018 10:40

Hallo Deichschaf,

dafür nutze ich das Intervalltraining.

Im Dashboard am Rechner kann man unter den Geräteeinstellungen für Intervalltraining die Bewegungs- und Ruhezeiten sowie die Wiederholungen und die Pause zwischen den Übungen einstellen. Die Gesamtzeit des Intervalls kann zwischen 10 Sekunden und 24 Stunden liegen.

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2 ANTWORTEN 2

am ‎07-13-2018 10:40

am ‎07-13-2018 10:40

Hallo Deichschaf,

dafür nutze ich das Intervalltraining.

Im Dashboard am Rechner kann man unter den Geräteeinstellungen für Intervalltraining die Bewegungs- und Ruhezeiten sowie die Wiederholungen und die Pause zwischen den Übungen einstellen. Die Gesamtzeit des Intervalls kann zwischen 10 Sekunden und 24 Stunden liegen.

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am ‎07-20-2018 11:42

Als Antwort auf SunsetRunner

am ‎07-20-2018 11:42

Super, herzlichen Dank für den Tipp 🙂

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