Kalorienverbrauch bei Fitbit - Versa 3

[TiNo_Dragon]

Mir erscheint die Anzeige des Kalorienverbrauchs etwas hoch. Kann es sein, dass ich im Ruhezustand (sitzend auf der Couch vor dem TV) einen Kalorienverbrauch von 1.396 Kalorien bei gerade nak 1.244 Schritten habe? Andererseits habe ich 10.319 Schritten lediglich einen Kalorienverbrauch von 2.982 habe?

Stimmt etwas nicht mit meiner Versa 3?

Moderator edit: Subject for clarity.

[sancho90]

Hallo @TiNo_Dragon,

Sind das jeweils nur die Kalorien für die Zeiten (bspw. 1 h TV schauen) oder die Gesamtkalorien des Tages?

Beachte bitte, dass auch deim Grundumsatz für den gesamten Tag berücksichtigt wird (gemäß deiner Profildaten wie Gewicht, Geschlecht, Größe). 

[TiNo_Dragon]

Es sind die Gesamtkalorien des ganzen Tages. Allerdings bin ich erst um 11 Uhr aufgestanden und nach dem Frühstück den Rest des Tages auf der Couch verbracht. Also eigentlich kann ich nicht viel Kalorien verbraucht haben. 

[sancho90]

Unterschätze deimem Grundverbrauch nicht, der startet automatisch ab 0 Uhr - auch im Schlaf.

Mehr kannst du dazu hier nachlesen:

https://help.fitbit.com/articles/de/Help_article/1141.htm

[RodrigoMFitbit · Accepted solution]

@sancho90 Danke für die Erklärung. @TiNo_Dragon Schön dich wieder bei der Community zu sehen. Gerne helfe ich dir bezüglich deines täglichen Kalorienverbrauchs. 

Ich rate dir den folgenden Artikel durchzulesen: Wie berechnet mein Fitbit-Gerät den Kalorienverbrauch?. Der Artikel erklärt, wie sancho90 schrieb, dass der Grundumsatz für den gesamten Tag berücksichtigt wird. Hier einen Abschnitt des Artikels:

"Fitbit-Geräte kombinieren deinen Grundumsatz (BMR), d. h. die Kalorien, die du im Ruhezustand verbrennst, um wichtige Körperfunktionen (einschließlich Atmung, Durchblutung und Herzschlag) aufrechtzuerhalten. "

Nicht nur der Kalorienverbrauch durch deine Aktivität wird mitgerechnet, sondern auch die Kalorien, die du im Ruhezustand verbrennst. Deswegen siehst du einen eher höheren Verbrauch als gewöhnlich, da normalerweise nur durch das Training verbrauchten Kalorien werden angezeigt bzw. mitgerechnet. 

Schönen Tag noch. Freundliche Grüße!