Tagesform: Auswertung fragwürdig

[Kerwohl]

Meine Tagesform heute ist angeblich sehr gut. Ich frage mich nur, wie ich am tag vorher über 200 Zonenminuten erreicht habe und fitbit wetter das als leichte aktivitäten am Vortag.

Donnerstag sagte es mir ich hatte intensive Aktivität am Vortag. Das waren aber "nur" 150.

Die Auswertung scheint mir mit der Realität nur bedingt zu tun zu haben.  Nur eine Beobachtung

 

 

[sancho90]

Hallo @Kerwohl,

Klicke mal noch auf die Aktivität, um noch mehr zur Beurteilung zu erfahren. 

Dein Durchschnitt der Aktivitäten der letzten 7 Tage dürfte recht hoch sein, das war am Donnerstag vielleicht noch etwas anders? 

[Kerwohl]

Ich habe mir alles mögliche durchgelesen und so oder so, halte ich von der Realitätsnähe der Tagesform gar nichts. Jetzt hier alles aufzulisten, macht keinen Sinn. Aber die Einzelwerte sagen teils, dass meine Form nicht gut sein kann. Die "Tagesform" sagt mir aber, dass ich mich heute verausgaben sollte.Dabei kenne ich  meinen Körper gut genug, um zu wissen, dass ich definitiv eher einen Tag Pause brauche als 150 Zonenminuten zu erzielen.

Für mich ist das noch mal die wertvolle Bestätigung, dass man sein Wohlbefinden nicht an den Werten eines Fitness-Armbandes o. ä. festmachen sollte, sondern wirklich mehr auf sein eigenes Gefühl hören sollte. Ich erlebe immer wieder in meiner Umgebung, dass viele der Technik mehr glauben als ihrem Bauchgefühl.

[sancho90]

Für mich ist das auch mehr ein nettes Gimmick als entscheidender Faktor, wie ich mich fühlen sollte und was ich an dem Tag tue. Da stimme ich dir voll zu 👍