>Grds. geht es aber darum, dass nun nicht mehr alle aktiven Minuten angezeigt werden.
ja, das hatte ich ja geschrieben, dass ich das auch schade finde
> Eine Fitnessuhr sollte motivierend und nicht demotivierend sein.
ja, aber bitte mit realistischen Daten. Gegenüber meinem Polar Brustgurt schenkt mir FitBit immer so 25-40% mehr verbrannte Kalorien. Leider aber eben nur auf dem Papier- kein Wunder, dass (Abnehm)Theorie und Praxis (Waage) so weit auseinander liegen.
> Dass es vorher falsch war, glaube ich nicht, so viele haben mit der App abgenommen.
das eine schliesst das andere ja nicht aus- und die genannten Werte kannst Du doch nachschauen.
> Alles über dem Ruhepuls ist Bewegung.
ja, klar. Während ich das schriebe, ist mein Puls ca. 10 Schläge höher. Training ist es deshalb aber dennoch nicht. Das Schöne bei FitBit ist ja aber, dass der erhöhte Kalorienverbrauch ja dennoch gezählt wird. In Ruhe ist der bei mir bei 17 Kcal pro 15 Minuten und beim Schrieben hier bei ca. 22
> Nach 3 Stunden Walken war man nicht in der Fettverbrennung? Und nicht aktiv? Alles jetzt sehr unrealistisch.
unrealistisch scheint mir Dein Blick auf diese Werte zu sein. Klar ist das aktiv und natürlich verbrennt man dabei Fett- das tut man auch, wenn man den ganzen Tag schläft- irgendwoher muss die Energie zum atmen, Temperatur halten und alle anderen Aufgaben des Körpers ja kommen.
Und drei Stunden walken bringen auch mehr als 10 Minuten maximale Anstrengung- von daher machst Du damit doch alles richtig und verbrennst dabei auch ordentlich Kalorien.
Aber es hat eben keine Trainingseffekte wie Erhöhung des kardiovaskulären Systems zur Folge- dazu muss man "härter" Trainieren. Man bekommt dadurch auch keine Kraftausdauer etc.
Leider ist der Begriff der Fettverbrennungszone hier leider irreführend- dabei wird mitnichten am meisten Fett verbrannt, sondern die Energiegewinnung des Körpers wird hier _prozentual_ am meisten mit Fett gedeckt, während es bei höheren Belastungen beispielsweise mehr direkt aus Zucker gewonnen wird. Statt also beispielsweise 80:20 (Fett:Zucker) wird vielleicht 70:30 verstoffwechselt. Da die Belastung aber insgesamt höher ist, wird auch insgesamt mehr Fett bei den höheren Belastungen verstoffwechselt.
Ist halt ein griffiger Name- nomen est omen aber ist es nicht.
Insgesamt muss man beim Abnehmen in ein Kaloriendefizit kommen- wie man das erreicht, ist dabei fürs Abnehmen selber erstmal irrelevant. Das geht auch ganz ohne Sport. Und mit Sport zählt letzten Endes nur die verbrannten Kalorien- und an deren zählweise hat FitBit mit dem Update scheint mir (leider) nichts geändert. Was da pro Trainingseinheit steht ist dabei doch nicht wirklich wichtig (wie gesagt, man muss da eh einiges abziehen, wenn man sich ehrlich machen will).
Insgesamt glaube ich, dass FitBit sich hier einfach an aktuelle Entwicklungen anpasst. Beispielsweise die der WHO, die ihre Empfehlungen hier geändert hat (weg von Schritten, hin zu Aktivität). Auch Google fit zählt schon länger so, wie jetzt FitBit.
