Incohérence entre activité et sommeil

[marie35300]

Bonjour, Est ce qu'avec le  fibit one, vous avez les mêmes questions que moi au sujet du sommeil ? En effet, j'ai constaté 4 "réveils" avec 6 pas (les + petites zones) !!! A moins d'être somnanbule et de tourner autour de mon lit, je n'ai pas pu faire cela la nuit dernière. Regardez par vous-même :

Édition de modérateur : Mise à jour du titre pour plus de clarté.

[jackseg]

Bonjour Marie,

J'ai aussi 4-10 pas durant la nuit de temps en temps. Je pense qu'on a un sommeil agité et que l'on bouge beaucoup.

Je me réveille souvent avec 20-30 pas de déjà effectué et je ne suis pas somnambule 

Il ne faut pas prendre ces indications à la lettre mais plus comme une tendance sinon on devient malade à essayer de les analyser 

[marie35300]

Bonjour Jackseg, merci pour ta réponse. En fait, j'ai surtout acheté le fitbit one pour mieux comprendre mes insomnies qui durent depuis des années et en parler au Médecin..... Le sommeil agité n'est donc pas à prendre en compte alors. J'aime mieux ça car le tableau peut en montrer jusqu'à 30 ! Je ne sais pas si j'ai fait un bon achat avec le fitbit one. Est ce que tu en es satisfait ? Je le prends aussi dans la journée, mais pas pour l'alimentation car j'ai autre chose. Bonne journée.

[marie35300]

...suite à Jackseg : je n'ai plus les graphiques depuis plusieurs jours, sauf si je mets en anglais et toi ?

[jackseg]

Alors je ne sais pas si je vais te rassurer mais j'ai a peu près les mêmes graphiques que toi avec un Charge HR. Les algos doivent être identique.

J'ai eu jusqu'à 40 temps de réveil mais en général je suis dans les 15-20 par nuit et je ne me lève pas en réalité.

Maintenant, comme déjà dit, je ne sais pas comment est analysé le sommeil. Je ne pense pas que ce soit quelque chose de précis d'ou ma remarque de prendre en compte la tendance plutôt que chaque donnée.

Si tu as vraiment des problèmes de sommeils, consulte, le fitbit peut t'apporter des infos mais ce n'est pas fait pour se substituer à un médecin.

Le médecin pourra te fournir un appareil médical beaucoup plus précis à porter de nuit si il faut analyser finement ton sommeil.

Pour le graphique, oui, comme toi, je dois me mettre en US pour le voir.

[marie35300]

Révélation

merci pour ta réponse, je connais le genre d'appareil fourni par un spécialiste du sommeil, c'est ingérable hélas, avec des branchements dans le nez etc.... Avant, ils hospitalisaient pour cette recherche, mais maintenant on l'emporte chez soi.... Ce qui fait que j'ai opté pour le fitbit pour en savoir plus tout en ayant un outil utilisable pour les moments d'activité par la marche, le sport etc... en plus.voilà ma petite précision. A+

[jackseg]

Je ne sais pas si je peux dire ça sur un forum fitbit mais il existe des produits spécifique pour analyser le sommeil plus finement comme le sense: https://www.aruco.com/2014/07/sense-sommeil/

En gros:

"renferme un capteur de luminosité, un capteur de température, un capteur d’humidité et un capteur de particules comme le pollen ou la poussière. Un micro est également de la partie pourenregistrer les ronflements ou les divers bruits de la nuit ainsi qu’un haut-parleur pour diffuser la musique du réveil. Dernier point : un capteur de proximité vient compléter l’expérience en permettant à l’utilisateur de couper le réveil simplement en passant sa main devant. A noter que le réveil s’adapte en fonction de la profondeur du sommeil.

Sense Pill est la pastille à accrocher à son oreiller afin de pouvoir tracker son sommeil. Elle est composée de divers capteurs qui permettent d’analyser les mouvements de l’utilisateur."

Il faudrait peut-être regarder vers ces produits, qui certe ne font pas tout comme le flex, mais sont plus spécialisé dans un domaine.

[marie35300]

hé bien merci ! J'ignorais l'existence de cet appareil. Je vais explorer davantage. Cela pourrait être l'objet à se faire offrir pour un anniv proche. Je ne vais pas épiloguer davantage, car ce n'est pas le lieu ici.  A bientôt Jackseg