Was besagt der angegebene kcal Verbrauch pro Tag?

[Stechy]

Nach Einrichten des One erscheint ja eine vorgegebene Anzahl unterschiedlichster Werte. Mich interessiert, was der vorgegebene Wert an zu verbrauchenden kcal pro Tag besagt. Liege ich richtig wenn ich es wie folgt interpretiere? Unterschreiten bedeutet man nimmt zu, überschreiten bedeutet man nimmt ab, erreichen bedeutet man hält sein Gewicht. Hat da jemand Erfahrung?

[nortro]

Vom "Prinzip" her... jain... aber ich würde das eh nicht so eng auslegen, denn da spielen eine Menge Faktoren mehr eine Rolle.. wenn Du das 120% machst, d.h. alles was Du isst korrekt einträgst, alle Aktivitäten ebenfalls, dass also nahezu eine lückenlose Kontrolle hast, dann mag das ungefähr hinkommen..
Aber.. letztlich sagt er Dir ja nur, wie viele Kalorien Du bei Deiner Grösse, Deinem Alter und Deinem Gewicht an Bewegung umsetzen müsstest - erst einmal noch nicht eingerechnet, was Du isst..
Deswegen ist es wahrscheinlich besser, wenn man es eher als groben Richtwert nimmt.. 🙂

[Stechy]

OK, danke. Ich mach mir mal die Mühe und zeichne alle Lebensmittel auf, dann ist es sicher genauer. Im übrigen bin ich begeistert, was dies kleine Teil alles kann - es ist eine sehr gute Motivation!