Calories brûlées incohérentes pour une même activité

[LauTouz]

Bonjour. Je viens tout juste de me procurer la Charge 3 et pour une même activité, soit le yoga chaud, j'ai une dépense calorique de 113 hier et 351 aujourd'hui. À quoi cela peut-il être dû?

Édition de modérateur: Mise à jour du titre pour plus de clarté.

[GraceGFitbit]

Bonjour @LauTouz, je te souhaite la bienvenue sur la Communauté Fitbit. Mes excuses pour le délai de la réponse. Ce sera un plaisir de répondre à tes questions. 

Prends en comte que ton Fitbit et le tableau de bord afficheront une estimation du nombre de calories dépensées en fonction de ton MB (métabolisme de base), calculé à l'aide des informations de taille, de poids, d'âge et de sexe que tu as fournie lors de la configuration de ton compte Fitbit. C'est grâce au MB que ton coach électronique démarre la journée avec un nombre de calories déjà brûlées même si tu n'es pas encore levé, tu brûles déjà des calories. Puisque ton Fitbit mesure la fréquence cardiaque aussi, l'estimation de la dépense calorique prendra également en compte cette donnée. Donc, l'intensité et la constance pendant la réalisation d'une activité sont très importants.

Les minutes actives sont reconnus lorsque l'activité en cours est plus intense que la marche régulière. Les équivalents métaboliques mesurent la dépense énergétique d’activités différentes. Ils la mesurent de façon similaire parmi des personnes de poids différent, c’est pourquoi ils sont très souvent utilisés pour indiquer l’intensité d’un exercice. Par exemple, un équivalent métabolique de 1 correspond à l’énergie consommée par le corps au repos. Tu gagnes des minutes actives pour les activités par périodes d’au moins 10 minutes d’affilée, les minutes actives ne sont décernées qu’après 10 minutes d’activité continue modérée à intense.

Si tu pratiques la même activité deux jours différents et que le nombre de minutes actives octroyé n’est pas le même d’un jour à l’autre, souviens-toi que tout dépend de l’intensité de l'entraînement. Ce qui nous semble être un même effort sur une même distance peut en fait différer suffisamment pour modifier le total de minutes actives ou le nombre des calories. 

J'espère que cette information te sera utile. Je te souhaite un excellent weekend !😺