Analyse du sommeil

[ciboulette]

Bonjour,

Je trouve que depuis quelques temps l'analyse du sommeil est completement erronée.  Je me leve la nuit sans qu'il note un reveil. Idem si je bouquine au lit lors d'insomnies la nuit. Dans ces conditiond, quel credit accorder au reste de l'analyse ?

Quelqu'un d'autre aurait constaté un problème identique ?

Cordialement 

Ciboulette 

Édition de modérateur: Mise à jour du titre pour plus de clarté.

[GraceGFitbit · Accepted solution]

Bonjour @ciboulette, comment vas-tu ? 

Prends en compte que tu auras des inconvénients avec les phases de sommeil si :

• Si tu as dormi dans une position qui a empêché le coach électronique d'obtenir une mesure cohérente de ta fréquence cardiaque ou si tu l'as porté de manière trop ample ou trop serre. En effet, Fitbit se sert de la combinaison des types de mouvements et surtout de la fréquence cardiaque pour générer une estimation de tes phases de sommeil. Pour de meilleurs résultats, portes ton coach électronique plus haut sur ton poignet (environ la largeur de 2 à 3 doigts au-dessus de l'os de votre poignet). Le bracelet doit être bien positionné mais pas trop serré.
• Si le niveau de batterie de ton coach électronique est insuffisant. 
• Si tu as utilisé l’option -Commencer à dormir maintenant- dans l’application Fitbit. 
• Si tu as dormi moins de 3 heures.

Finalement, pour une utilisation optimale du coach électronique, il est recommandé de : 

• Avoir l'application Fitbit à jour
• Avoir le coach électronique à jour. Voir : Comment puis-je mettre à jour mon appareil Fitbit ?

J'espère que cette information t'aidera. Tiens moi au courant si tu as d'autres questions ou commentaires.