Fitbit Charge 5 nur nachts tragen?

[tommmmyB]

Hallo.

Ich habe mir den Charge 5 bestellt. Mein Plan ist den Tracker nur nachts zu tragen. Bekomme ich auf diese Weise morgens eine vergleichbare Aussage über die HRV und über den Tagesform Index?

Macht jemand von euch das auch so?

Danke und Grüße

Moderator edit: Subject for clarity.

[RodrigoMFitbit · Accepted solution]

@tommmmyB Willkommen in der Fitbit Community! Danke für deine Interesse an dem Fitbit Charge 5. Gerne helfe ich dir dabei. 

Die Herzfrequenzvariabilität wird eigentlich nur nachts gemessen. Was sind die Gesundheitsmetriken in der Fitbit-App?. Der Tagesform Index wird aber anhand meherer Daten ermittelt. Der Tagesform Index braucht deine tägliche Aktivität, Schlafaufzeichnung und die Herzfrequenzvariabilität (Wie wird mein Tagesform-Index berechnet?). Das bedeutet, dass der Tagesform-Index nicht ermittelt wird, wenn man den Fitbit Charge 5 nur nachts trägt. 

[tommmmyB]

Danke dir. Besonders die Links sind hilfreich.

Es ist ja so, dass die Herzfrequenzvariabilität auch anzeigt, wie es mir geht. Habe ich ein hartes Training vor mir, wird die HRV am nächsten Morgen schlechter sein. Hatte ich einen Ruhetag, sollte die HRV wieder steigen. So würde ich gerne die HRV als eine Art Tagesform Index nutzen. Für die Tagesform Indes Funktion des Fitbit, ist das Tragen auch am Tag wichtig. Das habe ich jetzt verstanden.

[RodrigoMFitbit]

@tommmmyB Danke für deine Rückmeldung. Sehr gut. So kannst du ja die Herzfrequenzvariabilität als eine Art Tagesform Index nutzen. Es freut mich, dass nun alles klar ist.