Passt sich der Tagesformindex an?

[SilkePe]

Hallo zusammen,

Hat jemand Erfahrung mit dem Tagesformindex? Seit einigen Tagen bin ich etwas aktiver als in der Vergangenheit und seitdem ist mein Tagesformindex ungenügend. Nur 1 oder 3 Punkte.

Passt sich der Tagesformindex in Laufe der Zeit meiner Aktivität an? Oder bleibt er dauerhaft schlecht.

Danke für die Mühe.

Viele Grüße, Silke

[sancho90]

Hallo @SilkePe,

Nach meiner Beobachtung wird zumindest der Abschnitt Aktivität im Wesentlichen auf einen Durchschnitt der letzten 7 Tage gerechnet. Also dürfte sich die Auswertung bei kontinuierlich gestiegener Aktivität auch verschieben. Also dir nach und nach mehr Aktivzonenminuten für den Tag vorgeschlagen werden. Anfangs wirst du diese erheblich überschreiten und damit diese Wertung erhalten. Das sollte sich aber im Verlauf der Zeit ändern.  

[AndreaBerlin]

Hallo Silke,

der Tagesformindex zeigt an, ob Du Dich vielleicht zuviel bewegt hast. Wenn er so weit unten ist, solltesst Du weniger machen. Dann steigt er in der Regel  nach 1-3 Tagen wieder an. Die Fitbit gibt dazu ja auch Empfehlungen.

Viele Grüße aus Berlin

Andrea

[RodrigoMFitbit · Accepted solution]

Hallo zusammen!

@AndreaBerlin Schön dich wieder bei der Community zu sehen. Danke für deinen Input und den Hinweis. 

Verschiedene Faktoren haben Wirkung darauf. Erholung und Aktivität spielen eine Rolle. Mehr über den Tagesformindex kann man hier erfahren: https://www.fitbit.com/global/de/technology/daily-readiness-score