el 09-22-2016 11:09
el 09-22-2016 11:09
Hola,
Anoto las ingestiones de comida por encima de lo tomo, sobre todo si como fuera casi siempre y no se realmente la cantidad, no siempre llevo el fitbit puesto, (en teoría gasto mas de lo que indica) porque doy caminatas sin él. Aún así el informe semanal es:
"Quemas 1.504 calorías más al día de las que comes. Para perder 1lb de grasa a la semana, deberías quemar 500 calorías más al día de las que comes. Tu ingesta actual debería reducir tu peso en grasa en unos 3 lb a la semana."
Eso son 1,3Kg ¿no?.... pues apenas llego al 0,5Kg (mi objetivo real)
Que puede ocurrir?:
Cual es vuestra experiencia con esto?
¡Resuelto! Ir a solución.
09-23-2016 17:38 - editado 09-23-2016 17:51
09-23-2016 17:38 - editado 09-23-2016 17:51
¡Bienvenido a la Comunidad de Fitbit @madxxi! Es un gusto conocerte.
Soy una fanática (y fiel seguidora) del conteo de calorías y me gustaría responder a tus preguntas. En el orden en que están planteadas sería:
Experiencia personal: He bajado 46+ libras desde enero. Me encanta cocinar; por lo que admití mi amor absoluto a la buena comida siempre y cuando el equivalente calórico de la misma sea quemado. Los primeros meses son difíciles pero lo valen.
Si tienes alguna pregunta, será un gusto ayudarte.
09-23-2016 17:38 - editado 09-23-2016 17:51
09-23-2016 17:38 - editado 09-23-2016 17:51
¡Bienvenido a la Comunidad de Fitbit @madxxi! Es un gusto conocerte.
Soy una fanática (y fiel seguidora) del conteo de calorías y me gustaría responder a tus preguntas. En el orden en que están planteadas sería:
Experiencia personal: He bajado 46+ libras desde enero. Me encanta cocinar; por lo que admití mi amor absoluto a la buena comida siempre y cuando el equivalente calórico de la misma sea quemado. Los primeros meses son difíciles pero lo valen.
Si tienes alguna pregunta, será un gusto ayudarte.