¿Cómo dormir mejor?

[Happyhere]

Estoy usando el Fitbit Versa Lite 😃

Editado por moderador: formato. 

[YojanaFitbit]

Hola @Happyhere, yo también estoy usando el Fitbit Versa Lite 😃

Me ha funcionado super bien. Solamente que duermo muy poco. Espero mejorar en los meses que vienen, si te parece podemos poner eso como meta y comparar datos en unas semanas. 

Seria una buena manera de estar motivados. 

[ezeregfer]

para una persona mayor de 65 años, mi caso, cual seria el tiempo de sueño ideal?.. mi ultimo promedio semanal ha sido de 6 horas con 22 minutos..., esta bien?

Saludos Yojana.

[YojanaFitbit]

Hola @ezeregfer es un gusto verte por aquí. Wow, para tu edad duermes bastante tiempo. ¡Te felicito! He escuchado que lo ideal sería dormir entre 7 y 9 horas, aunque no siempre se logra. También se debe revisar tu calidad de sueño, esos datos son muy importantes.

Si no has leído los detalles de este artículo de ayuda: ¿Puedo usar mi dispositivo Fitbit para dormir mejor? Te lo recomiendo, es bueno saber esas sugerencias.

Hasta pronto. 😀