Lo normal varía según la edad, esto normalmente disminuye con el paso de los años, por ejemplo con 6,5 Horas al día puedo estar bien y enérgico, si duermo mas de 7 u hasta 8 me levanto mal, pero es mi caso vamos a las estadísticas el sueño normal va de 7 a 9 horas, si sientes cansancio o mucho sueño a la tarde o falta de energia debes mejorar tus horas de sueño o ir a un especialista.
Pocas personas en el mundo están bien con 4 horas, y corresponde a una mutación poco común, cualquier duda ir a un especialista.
