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Fases de sueño

Hola a todos,

Me gustaría compartir con vosotros los % de mis fases de sueño. Creo que me despierto demasiadas veces y no sé si es del todo normal. Por contra, el tiempo de sueño profundo me parece demasiado poco. Y vosotr@s, que resultados os suele salir?? Decir, que el monitor le tengo en modo Normal.

Despierto: 18,8 % (26 veces)

REM: 16,5%

Ligera: 51,3%

Profundo:  13,5%

Saludossss!!

 

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1 RESPUESTA 1

Hola, mas o menos andamos iguales, muchas veces en la noche despierto, y me es dificil lograr in sueno profundo , ando como en 10%.

Me gustaria tambien saber cuales son los porcentajes ideales que debo tener por cada fase del sueno y como puedo mejorar este campo.

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