annulla
Visualizzazione dei risultati per 
Mostra  solo  | Cerca invece 
Intendevi dire: 

Piano di allenamento

Buongiorno a tutti vorrei un consiglio. Mi alleno tre volte a settimana correndo in riva al mare. Faccio di solito lunedì 8/9 km, il mercoledì 7 e venerdì 8. Ho notato che il mercoledì spesso non riesco bene ad arrivare ai 7km ora pensavo per caso devo diminuir di km lunedì e farli tutti i tre giorni uguali cercando di migliorare i tempi? No perché o notato che anche il battito cardiaco arrivia più affannato.

Mi alleno da settembre sono partita con 5km sia chiaro. 

Nulla accetto qualsiasi tipo di consiglio e considerazioni varie anzi,se avete anche delle tabelle o siti in cui posso guardare e regolarmi sono ben accetti.

Grazie a chi saprà spendermi buona giornata 🙂

Soluzione accettata
0 Kudos
1 RISPOSTA 1

Ciao piacere di conoscerti

Soluzione accettata
0 Kudos