Mise à jour sur l'entraînement par intervalles

[GregG91]

Bonjour,

Est-il prévu une mise à jour du programme d'entrainement par intervalles pour se rapprocher de ce que font Polar, runtastic, Garmin....?

En effet chez fitbit on programme une phase travail, une phase repos et le nombre de répétitions de l'ensemble.

Ne serait-il pas possible de prévoir un modèle fractionné avec warm-up et retour au calme?

2 exemples possibles :

Classique:

Warm-up en temps

Phase 1  en temps ou mètres

Phase 2 en temps ou mètres

Répétitions phase 1 et 2

Retour au calme en temps

A la carte

Phase 1  en temps ou mètres

Phase 2 en temps ou mètres

Phase 3 en temps ou mètres

Phase 4 en temps ou mètres........... jusqu'à phase x

merci pour votre retour

[AlexandraFitbit]

Bonjour @GregG91, merci pour le partage de cette suggestion!

Nous avons le plaisir de vous informer qu’il y a un réglage d'entraînement par intervalles sur Ionic, vous pouvez choisir des intervalles de course et de repos de 1 à 20 minutes et répéter jusqu'à 50 fois. Cliquez ici pour en savoir plus Comment suivre des séances d’entraînements fractionnées ?.

Merci de partager vos idées et votre enthousiasme avec la communauté.