Ich habe regelmäßig Nachtdienste, heißt ich komme erst ab 9/10 ins Bett. Meine Uhr misst und protokolliert meinen Schlaf, allerdings berechnet er dabei nicht den Tagesform-Index, sowie keine Gesundheitsmesswerte. Ich kann mich dran erinnern, irgendwo gelesen zu haben, das man dafür in einem Bestimmten Zeitbereich schlafen muss, allerdings finde ich es gerade nicht wieder. Ich würde es schön finden, wenn das, unabhängig von der, vielleicht,„normalen“ Schlafenszeit ist. Heißt egal zu welcher Tageszeit man schläft. Da ich trotzdem auf einen schlaf von 6/7 h komme.
Moderator edit: updated subject for clarity
Besuche uns in den Community Foren!
Community Richtlinien
Lerne die Grundlagen
Schließe dich der Community an!
Findest du die Antwort nicht in den Community Foren?
Gehe zur Hilfe-Seite
Kontaktiere den Support