Suggerisco l'integrazione con un app di allenamento che ormai uso da anni, si chiama Keep: a seconda del nostro obiettivo, fornisce serie di esercizi mirati e/o piani di allenamento settimanali. C'è anche Keep Yoga, anch'essa avente gli stessi criteri.
Ci tengo a dire che non ho alcun collegamento con gli sviluppatori di questa app, ma sono solo rimasta veramente colpita dalla sua serietà ed efficacia! Provare per credere!
Una cosa utile è la possibilità di scaricare gli allenamenti per poi praticarli anche senza connessione.
Keep, il trainer a domicilio
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gotokeep.keep.intl
Keep Yoga, Yoga & Meditazione & Fitness quotidiano (purtroppo video solo in inglese per ora)
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gotokeep.yoga.intl
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