Cardio Fitness Index bleibt über Monate unverändert

[spacegirlann]

Hey, ich habe meine Inspire jetzt seit über einem Jahr und mein Index verändert sich einfach nicht. Er ordnet mich für eine 30 bis 39-jährige Frau in die vorletzte Kategorie „ausreichend / in Ordnung“ ein. Dabei mache ich 3-4x regelmäßigen Ausdauersport.

Der Wert 30 hat sich seither nie geändert. Ist der Wert trotzdem realistisch? Finde es bisschen komisch. 

[BaldEagle74 · Accepted solution]

Hallo @spacegirlann 

Ich konnte das bei mir selber beobachten, das nur Ausdauersport nach einer gewissen Zeit keine Verbesserung mehr bringt. Man muss auch öfter in den hohen Pulsbereich kommen, damit dann wieder eine Verbesserung festzustellen ist. Genauer habe ich mich aber auch nicht mit diesem Thema beschäftigt...