Moins de calories brûlées mesurées

[sacha.danjou]

Bonjour à tous,

Nous avons constaté mon amie et moi une baisse des calories brûlées mesurées depuis 2 à 3 semaines. Pour une même séance je suis passé de 120cal/15min à 100 (des fois en dessous) et elle de 100cal/15min à 80/85.

J'aurais aimé savoir si il y avait eu un changement dans la méthode de calcul?

Est-ce que d'autres personnes ont constaté cette baisse?

Je précise que ce n'est pas une constatation sur 1 workout mais sur quasiment 3 semaines. Nous avons essayé de serrer/desserrer la montre mais rien n'y fait.

D'avance merci pour votre réponse.

Bonne journée à tous.

[GraceGFitbit]

Bonjour @sacha.danjou, je te souhaite la bienvenue sur la Communauté Fitbit. Je te remercie pour nous faire part de l'inconvénient avec tous ces détails, ce sera un plaisir de répondre à tes questions. 

Ton Fitbit et le tableau de bord afficheront une estimation du nombre de calories dépensées en fonction de ton MB (métabolisme de base), calculé à l'aide des informations de taille, de poids, d'âge et de sexe que tu as fournie lors de la configuration de ton compte Fitbit. C'est grâce au MB que ton coach électronique démarre la journée avec un nombre de calories déjà brûlées même si tu n'es pas encore levé, tu brûles déjà des calories. Puisque ton Fitbit mesure la fréquence cardiaque aussi, l'estimation de la dépense calorique prendra également en compte cette donnée. Il faut prendre en compte que l'intensité et la constance pendant la réalisation d'une activité sont très importants.

Les minutes actives sont reconnus lorsque l'activité en cours est plus intense que la marche régulière et à l’aide d’équivalents métaboliques (MET). Les équivalents métaboliques mesurent la dépense énergétique d’activités différentes. Ils la mesurent de façon similaire parmi des personnes de poids différent, c’est pourquoi ils sont très souvent utilisés pour indiquer l’intensité d’un exercice. Par exemple, un équivalent métabolique de 1 correspond à l’énergie consommée par le corps au repos. Les appareils Fitbit font une estimation de la valeur équivalent métabolique dans une minute donnée en calculant l’intensité de votre activité. As-tu eu des changements dans la quantité des minutes actives ? 

Tu gagnes des minutes actives pour les activités par périodes d’au moins 10 minutes d’affilée, les minutes actives ne sont décernées qu’après 10 minutes d’activité continue modérée à intense.

Si tu pratiques la même activité deux jours différents et que le nombre de minutes actives octroyé n’est pas le même d’un jour à l’autre, souviens-toi que tout dépend de l’intensité de l'entraînement. Ce qui nous semble être un même effort sur une même distance peut en fait différer suffisamment pour modifier le total de minutes actives.

J'espère que cette information te sera utile. Tiens-moi au courant !