Te doy una cálida bienvenida a la Comunidad @Julesbaghee. Lamento que tu Ionic ya no sincronice desde que realizaste la actualización. Te recomiendo que sigas estos pasos para poder lograr la sincronización y luego de estos trates de actualizar tu Ionic utilizando un dispositivo diferente o una computadora.
Adicionalmente, si sigues experimentado problemas con la actualización puedes visitar este articulo para saber mas detalles ¿Por qué no puedo actualizar mi dispositivo Fitbit?.
Déjame saber como te va.
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Solución aceptada