Personnaliser les exercices à intervalles

[framich1959]

Comment peut-on modifier les intervalles et le nombre de répétition?

Édition de modérateur: Mise à jour du titre pour plus de clarté. 

[GraceGFitbit · Accepted solution]

Bienvenu sur la Communauté Fitbit @framich1959. Mes excuses pour la réponse tardive suite aux derniers événements. 

Par défaut, l’entraînement par intervalles comprend :

• Période de mouvement : 30 secondes
• Période de repos : 10 secondes
• Répéter : 14 fois

Tu peux avoir jusqu'à 49 répétitions. 

Pour définir des intervalles personnalisés :

1. Dans le tableau de bord de l'application Fitbit, tapoter sur l'icône Compte  

   (Ta photo), puis sur l'image de ta montre. 

2. Tapoter sur Raccourcis exercices.
3. Tapoter sur Entraînement fractionné. 
4. Définir les temps des intervalles.
5. Synchroniser l'appareil Fitbit pour enregistrer les modifications.

Plus de détails dans cet article : Comment puis-je suivre mes séances d'entraînement avec mon appareil Fitbit ?

J'espère que cette réponse te sera utile. Je reste à l'attente de tes nouvelles.

[framich1959]

Merci pour les infos, c'était si simple mais en même temps, il fallai

t le savoir.  

@+

[GraceGFitbit]

Merci pour ton aimable réponse @framich1959. Je suis contente d'apprendre que ma réponse t'a été utile. 

Notre but principal est que vous ayez la meilleure expérience avec les produits et services Fitbit. 

N’hésites pas à nous contacter, si tu as des questions supplémentaires.

[Jumo81]

Merci pour le tuyau, dommage que cela ne soit pas plus intuitif ...

🙂

[Anna57]

Bonjour, 

Il n'y pas de raccourci pour la Sense, alors comment modifier les entraînements fractionnés ? 

Les efforts ne sont pas les mêmes selon qu'on pratique de la courses, le vélo ou encore le rameur. Peut on utiliser l'exercice fractionné pour les sports que je viens de citer ?

Annabel

[GraceGFitbit]

Bonjour @Anna57, comment vas- tu ? 

À ce jour tu peux programmer un entrainement de course sur la montre connectée uniquement. 

Voici les instructions :

• Sur la montre connectée ouvrir l'application Exercice/Activité> faire glisser pour choisir un exercice.
• Appuyer sur l'icône d'engrenage en haut à gauche.
• Rechercher -Afficher les tours- et modifier le paramètre sur Automatiquement.
• Rechercher Automatic Lap Settings, puis choisir le type et la fréquence de cue.
• Appuyer sur le bouton Retour pour revenir à l'écran d'exercice.
• Appuyer sur l'icône de lecture pour démarrer l'entraînement.

L'activité "Rameur" peux être enregistré que manuellement car en effet, elle n'est pas parmi les activités reconnues automatiquement. 

J'espère que cette information te sera utile.

[SunsetRunner]

Bonjour, 

Après 3 ans de bons et loyaux services, je découvre, en reprenant la course à pied, que l’activité "exercices à intervalles" n’est pas satisfaisante pour réaliser un atelier fractionné digne de ce nom.

Pour être au niveau des montres connectés sport, pouvez-vous corriger l’activité existante ou en créer une nouvelle avec les fonctions suivantes : 

- durée d’échauffement

- durée d’activité (”bouger”)

- durée de récupération

- nb de séries

- durée de retour au calme.

Et en ayant GPS et cardio actifs

Cela permettra de pouvoir de plus importer la séance complète sur strava. 

Merci d’avance, 

Sportivement

[martinduo]

Ça pas marcher 

[GraceGFitbit]

Bonjour @martinduo, tu es bienvenu sur la Communauté Fitbit. 

Si à ce jour l'inconvénient persiste pourrais-tu me donner un peu plus de détails ? 

Cordialement.