Suivi des entraînements de musculation

[Cécile5463]

Bonjour, 

Je fais régulièrement des séances de musculation ponctuée de différents exercices notamment ce que l'on appelle les EMOM (10 mn avec départ de l'exercice à la minute) . Je me demandais si les fonctions déjà présentes sur la IONIC me permettent de lancer un EMOM ? Même question pour une course fractionnée, a-t-on la possibilité de créer nous même la durée de la course et celle des fractionnements ?

En vous remerciant. 

Cécile 

Édition de modérateur: Mise à jour du titre pour plus de clarté.

[GraceGFitbit · Accepted solution]

Bonjour @Cécile5463, je te souhaite la bienvenue sur la Communauté Fitbit. Mes excuses pour le délai de la réponse. 

Avec l’application Exercice tu peux suivre des entraînements spécifiques. Entre eux l'Exercice à Intervalles. 

Par défaut, l’entraînement par intervalles comprend :

• Période de mouvement : 30 secondes
• Période de repos : 10 secondes
• Répéter : 14 fois

Tu peux avoir jusqu'à 49 répétitions. 

Pour définir des intervalles personnalisés :

1. Dans le tableau de bord de l'application Fitbit, tapoter sur l'icône Compte 

   (Ta photo), puis sur l'image de ta montre. 

2. Tapoter sur Raccourcis exercices.
3. Tapoter sur Entraînement fractionné. 
4. Définir les temps des intervalles.
5. Synchroniser l'appareil Fitbit pour enregistrer les modifications.

Plus de détails dans cet article : Comment puis-je suivre mes séances d'entraînement avec mon appareil Fitbit ?

Pour le moment il n'y as pas d'option pour ajouter un exercice de plus sur les entraînements par intervalles ou spécifier qu'il s'agit de l'activité EMOM mais je pense que tu peux partager ton commentaire dans la section Suggestions de fonctionnalités au forum.

Je te remercie pour ta patience. Tiens-moi au courant pour continuer à t'aider.

Heureux Lundi !😺