Ernährungsprotokoll voraus planen

[Lisa-Stephanie]

😊 Hallo,

kann man sein Essen irgendwie 1 Tag vorher protokollieren? Bereite mir mein Essen schon am Abend vor.

Habe vor Fitbit Lifesum benutzt, da ging das.

Vielen Dank vorab 😊

[Foodfan_sally95]

Ich habe die Charge 2 und kann daher nicht für die anderen Tracker sprechen. Bei mir ist es aber auf jeden Fall möcglich und ich gehe auch davon aus, dass es bei den anderen auch funktioniert. Du suchst einfach oben über das "+" das gewünschte Lebensmittel und in der Maske, in der Du das Gewicht auswählst und die Tageszeit für das Lebensmittel, dort kannst Du dann auch auf einen Kalender zugreifen und kannst dann jeden beliebigen Tag auswählen. Unter diesem Datum speichert er dann Dein Essen. 🙂

[Lisa-Stephanie]

Vielen lieben Dank für deine Nachricht 😊 Hab es jetzt hinbekommen.

[Lissy_39]

  Hey ich hätte dazu eine ähnliche Frage:

Wenn man in der FitBit einen Ernährungsplan erstellt, dann wird einem ja immer dieses Kalorienbudget angezeigt (unter, in, über Budget). Wenn ich nun mein Mittagessen koche und dort steht ich bin 249 kcal unter dem Budget, bedeutet das dann, dass ich mittags nur etwa 300 kcal essen kann? 

Oder ist es nur wichtig am Ende des Tages den Ausgleich von verbrannten und zugeführten Kalorien zu erreichen?