Bei mir war es so, dass ich wegen Depressionen zwei mal zugenommen hab, zwischendurch wieder mit Absicht und Mühe wieder abgenommen, trotzdem kam es ein zweites Mal in meinem Leben vor.
Wieso die Leute nicht abnehmen:
Ich vermute, dass sie es schon wollen und es versuchen. Dann lesen sie in Büchern, Zeitschriften, Internet, wie das angeblich geht und halten diese Brigitte-Diäten oder den ganzen Sport, den manche vorschlagen, einfach nicht lange aus. Weil es ziemlich viel Motivation frisst, wenn man keine Ergebnisse für diese Mühe sieht. Viele glauben an den Mythos "Mein Stoffwechsel ist kaputt", was gar nicht passieren kann, wenn man nicht gerade stark im Untergewicht steckt. Sogar bei einer Schilddrüsenerkrankung sind es nur ganz wenige kcal Unterschied zu der gleichen Person ohne Krankheit. Die Menschen geben einfach schnell auf, weil sie nicht so genau wissen, wie sie das anstellen sollen ohne ständig gestresst zu sein. Manche nehmen ja mit irgendwelchen seltsamen Sachen ab und nach 5 Wochen machen die alles wie vorher und dadurch sehen sie natürlich bald aus, wie vor der Abnahme.
Menschen sich "Augentiere". Sie sind ja nicht dumm und wenn zwei Freundinnen zusammenwohnen oder sehr oft zusammen essen und die eine hat Übergewicht und die andere nicht, dann versucht die Übergewichtige immer nur so viel zu essen, wie die schlanke. Nach einer Zeit merkt sie, dass sie gar nichts abnimmt, dann gibt sie halt auf, weil sie denkt, dass ihr Körper nicht fürs Schlanksein geschaffen ist. Die Lösung ist dann unsichtbar, weil beide denken, sie tun das gleiche und essen das gleiche, dann müsste ja die andere abnehmen. Die schlanke könnte aber einfach mehr Muskulatur haben oder einfach zappelig sein. Beim Sitzen mit dem Fuß wippen oder alle 20 Minuten aufstehen oder so.
Das sind so minimale Dinge, die sieht man nicht. Der Teller sieht nicht voller aus als bei anderen, man macht den gleichen Beruf, man macht auch 3 h Sport und isst kein Dessert, keine fetten Soßen und kein Frühstück, trotzdem nimmt man zu.
Natürlich gibt es auch Menschen, die Heißhungerattacken mit sehr vielen Kalorien haben oder sich mit Essen trösten, das ist auch extrem schwer sein zu lassen, wenn der Körper sagt, er will Schokolade und der Kopf damit blockiert wird und man sich nicht von dem Gedanken abbringen kann. Man sagt sich "Nein, ich will nicht" und trotzdem isst man das. Das ist zum Verzweifeln.
Dann gibt es auch Menschen, die schon seit dem Kleinkindalter zu viel wiegen. Kinder können das alles nicht einschätzen und wenn die Oma und Papa sagen "Iss den Teller leer, sonst gibt es schlechtes Wetter", dann wird sich der Magen und Darm an diese Mengen anpassen. Teenys haben auch Probleme einzuschätzen wie viel Bewegung sie brauchen und wie viel sie dann Essen können. Die machen einfach mit anderen mit. Wenn eine Gruppe einen Jungen hat, der 1,70 und einen der 1,55 ist und sie das gleiche Essen, dann wird der kleinere halt dicker als der größere.
Es sind winzige Kleinigkeiten. Bei Erwachsenen ist es oft so, dass sie als Student oder Azubi mit Fahrrad unterwegs sind und sich in der Freizeit auch bewegen, durch die Vorlesungen ständig von Gebäude zu Gebäude rennen müssen usw., dann bleiben sie schlank. Dann haben sie plötzlich einen Bürojob und der längste Weg, den sie gehen ist zur Kantine, dann nehmen sie relativ schnell zu. Viele halten das fast für ein Gesetz, dass Männer ab 30 automatisch einen dickeren Bauch bekommen.
Wenn wir alle wissen würden, was wir verbrauchen und wie viel wir aufnehmen, dann bräuchten wird alle das fitbit nicht. Das hilft uns es besser abzuschätzen.
Akzeptierte Lösung
