Questions Balance calorique

[Yamina]

Bonjour, dans le cadre d'une perte de poids, il est indiqué que je dois créé un déficit de 500 calories. Après avoir rentrer mes repas de la journée est ce que l'aiguille de la balance du tableau de bord doit être sur déficit et dans ce cas en calories restantes à absorber je dois avoir 500 ? J'espère que ma question est compréhensible.

Par avance je vous remercie pour votre réponse. 

Cordialement,

Yamina

Édition de modérateur: Mise à jour du titre pour plus de clarté.

[DidierDozer]

Non, il faut que tu sois "dans le budget" car les calories que tu peux ingérer sont calculées à partir de tes dépenses énergétiues journalières - 500Kcal. Donc si tu fais encore un deficit de 500, tu sera nettement trop bas. 

[Yamina]

Désolée, mais je ne comprends pas la balance, il me reste 82 calories à absorber, j'ai absorbé 1881 calories sur 2042, et la balance m'affiche que je suis au dessus ??? Pouvez vous m'éclairer svp, merci.

Cordialement,

[DidierDozer]

Attention, c'est à un instant T de la journée. Le calcul n'est juste qu'une fois la journée finie.

Prenons un exemple : Hier tu as dépensé 2700Kcal par exemple, tu avais donc le droit d'en manger 2200. Si tu es dans la fourchette aux environs de cette dernière valeur, tu seras "dans le budget". L'important est la journée complète, pas le point en cours de journée. Le tableau de bord est là pour te guider mais c'est normal que tu passes à chaque repas de "en dessous" à "au dessus". Cela se normalise au fur et à mesure de la journée car tu consommes des calories tout le temps. 

[Yamina · Accepted solution]

ok merci pour vos réponses, et bravo à vous si c'est bien vous l'ex-obèse :-))

[DidierDozer]

Merci beaucoup,

Oui c'est moi l'ex-obèse. 😉

http://metarunteam.canalblog.com/archives/2012/12/27/26001855.html

Bonne fin de journée, et n'hésitez pas en cas d'autre question.