Explication sur niveau calories insuffisant

[NinieNinette]

 Quelqu'un peut me dire si je suis dans le vrai svp ? Moins ingéré que dépensé ??? 

Que dois je comprendre exactement ? Svp merci 

[Smartiz]

Bonjour, 

Oui c'est tout à fait cela, vous avez dépensé plus de calories que vous en avez ingéré. En soit ce n'est pas grave. Personnellement ces derniers jours,  avec la canicule, je suis dans "l'insuffisant" tous les soirs. Mais vous pouvez consommer un peu plus pour être dans le budget.

[FIL54]

Si je comprends bien si on est insuffisant c'est que nous avons des chances de maigrir car calories dépensés supérieur aux ingérés, c'est ça ?

[juliejulie30]

Il faut se trouvé dans le vert ton déficit de calorie est calculé de cette façon moin mangé peut mettre ton corp en protection de famine donc pas de perte de poids.