Heures conseillées pour repas/sport

[Jenny063]

Salutti, 

Je suis nouvelle sur se forum et j'aimerai savoir a quel moment je dois manger (PetitDej, Dej et Diner) et pratiquer mon sport, les intervalles a respecter pour ne pas avoir de petits tracas digestifs et tutti quanti...

Édition de modérateur: Mise à jour du titre pour plus de clarté.

[Tophe]

Personnellement quand je vais faire du sport le matin vers les 6h, je déjeune après vers les 8h30-9.

Le soir quand je m'entraine je mange après l’entrainement vers les 22h30 mais je goutes vers les 17h (galette de riz chocolat).

Mais je ne suis pas forcément un exemple.

[Arno479]

Perso, je pratique mon sport avant de manger en faisant attention à ne rien manger 1 heure avant.

Je sais pas si c'est la bonne méthode, mais je n'ai jamais eu de soucis.

@+ Arnaud