Mode extrême 2kg/sem

[Mél]

Bonjour, je débute avec mon fitbit, j'ai activé le mode extrême en perte de poids et en me levant ce matin je vois que je n'ai droit qu'à 330 calories pour la journée je pense pasque cela soit normal j'ai pris mon petit déjeuner et mes objectifs sont déja atteint. Faut-il une semaine d'activités avec la montre pour que l'application évalue les calories auquelles j'ai droit par jour.

[SunsetRunner]

tous tes paramêtres sont-ils bons ?

taille, âge, poids de départ, poids voulu ?

activité ? sédentaire, personnalisée ?

tu joues sur uniquement l'alimentation, ou aussi une augmentation des activités physiques ?

personnellement, je pense que 2 kg/semaine, ce n'est pas bon pour la santé.

mieux vaut une perte plus lente, mais atteignable, et gardable sur le long terme.

2 kg/semaine, ça me semble parfait pour déclencher une grosse fatigue et générer un effet yoyo(on reprend du poids dès qu'on mange).

[Mél]

En fait les calories se sont ajoutés au fur et à mesure que je bouge donc ça va j'ai droit à plus lol Oui effectivement 2 kilos ça peut être un peu trop je vais ajuster c'était mon premier jour. Merci