Ernährugsplan für Muskelaufbau

[flunder]

Hallo,

ich nutze die fitbit App mit Mobile Tracking. Momentan habe ich angegeben, abnehmen zu wollen und das funktioniert soweit auch sehr gut. Nun stehe ich aber demnächst vor dem Erreichen meines Gewichtsziels und möchte dann anfangen Muskulatur gezielt aufzubauen. Sollte ich dann als neues Ziel angeben, Gewicht zulegen zu wollen? Oder was wäre dafür die richtige Einstellung bzw. gibt es die bei fitbit überhaupt?

Vielen Dank für alle Antworten!

[D4ni3l · Accepted solution]

Naja kommt drauf an was du willst - Muskel dran und Fett weg -> Gewicht bleibt gleich oder extrem Muskel dran -> Gewicht rauf 

[LuciaFitbit]

Hallo @flunder herzlich Willkommen bei der Community! Das ist eine sehr gute Frage und hast dafür eine sehr gut Antwort bekommen @D4ni3l vielen Dank für die Hilfe 😉

Sonnige Grüße!