Te doy la bienvenida a la Comunidad de Fitbit @Ayesa. Gracias por compartir tu inquietud acerca de la puntuación del sueño.
Tu puntuación del sueño te ayuda a entender tu sueño cada noche para que puedas ver las tendencias en tus patrones de sueño. Diversos estudios demuestran que disfrutar de un sueño suficiente de alta calidad puede afectar positivamente a tu energía, actividad, estado de ánimo, peso y mucho más (fuente).
Tu puntuación global del sueño nocturno se basa en tu ritmo cardíaco, el tiempo que pasas despierto o inquieto y tus fases de sueño.
Ten en cuenta que debes ver las fases de sueño para ver la puntuación del sueño. Para obtener más información, consulta ¿Qué debo saber acerca de las fases del sueño de Fitbit?
Para obtener más información sobre tu puntuación del sueño, compra una suscripción a Fitbit Premium. Para obtener más información, consulta ¿Qué tengo que saber acerca de Fitbit Premium?
Espero que esta información te sea de utilidad.
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