Puntuación del sueño

[Betyt]

Hace 3 dias que uso el fitbit charge 3 para dormir. 1 noche me do puntuación del sueño, las demás solamente dicd cuantas horas dormi y si estaba inquieta o despierta. Como funciona eso?

[YojanaFitbit]

Te doy la bienvenida a la Comunidad de Fitbit @Betyt. Será un gusto asistirte con tu inquietud.

La detección automática del sueño se basa en el movimiento. Puedes ajustar tu historial de sueño en la aplicación de Fitbit editando o borrando los registros de sueño. Para obtener más información, consulta ¿Cómo se modifica el historial de sueño?

Podrías también verificar el ajuste del dispositivo puede registrar tu sueño tanto en modo "sensible", para crear un informe sumamente detallado del sueño, como en modo "normal", para hacerte una idea más básica de tus patrones de sueño. Ten en cuenta que este ajuste no te afecta si utilizas un dispositivo Fitbit con la motorización del ritmo cardíaco para detectar las fases del sueño.

• El ajuste normal tiene en cuenta movimientos importantes que cuentan como estar despierto (como darse la vuelta), y es apropiado para la mayoría de los usuarios.
• El ajuste sensible hará que el dispositivo registre casi todos los movimientos como el tiempo que estás inquieto o despierto. Este ajuste puede ser útil para los usuarios que se levantan con sensación de cansancio aunque su historial de sueño muestre que han descansado lo suficiente.

Para cambiar el ajuste de la sensibilidad del sueño, elige una sección a continuación. Si utilizas la aplicación de Fitbit para Android, debes cambiar el ajuste de la sensibilidad del sueño en fitbit.com.

El tiempo que has estado dormido se calcula restando el tiempo que has estado despierto o inquieto del tiempo total monitorizado. Por ejemplo, si has dormido 8 horas, pero te has despertado 2 veces durante 15 minutos cada una, el tiempo dormido será de 7 horas y 30 minutos.

Para obtener más información acerca del tiempo que has estado dormido en las fases del sueño, consulta ¿Qué debo saber acerca de las fases del sueño? ¿Por qué no veo las fases del sueño hoy?

Espero sea de ayuda.