¿Cómo usar mi Versa 2 para diferentes ejercicios?

[mariabeatto]

Hola. Tengo una duda y es que en la lista de los ejercicios disponibles en la aplicación de Actividad aparecen algunos que no se muy bien como diferenciarlos y cuando usar cada uno. 

Por ejemplo: entrenar, circuito de entrenamiento, entrenar a intervalos... a veces no sé cual de ellos utilizar. ¿Podrían poner algún ejemplo de cuando debería usar cada uno? 

Si hago una clase de aerobic (o otras de las clases dirigidas del gimnasio como Burn, bunda...) ¿cuál uso? Ya que no hay ninguna opción que sea aerobic, por ejemplo.

¡Gracias! 

Editado por moderador: Título actualizado para claridad.

[YojanaFitbit · Accepted solution]

Hola @mariabeatto es muy bueno verte por los Foros de la Comunidad de Fitbit. Será un gusto asistirte con tu inquietud acerca de como usar tu Fitbit Versa 2 para monitorear tus entrenamientos.

Tu Versa 2 monitorizará automáticamente varios ejercicios, como un paseo, una carrera, entrenamiento de bicicleta al aire libre, aeróbico (zumba o baile), natación y deportes (fútbol o básquetbol).  Tu Fitbit puede reconocer y grabar automáticamente estas actividades de alto movimiento a través de la función SmartTrack (Ejercicios reconocidos automáticamente).

Para comenzar, su dispositivo reconoce actividades de al menos 15 minutos de duración. Puedes verificar si esta opción esta encendida de la siguiente manera:

• Abre la aplicación de Fitbit > Escoge tu foto en la parte superior izquierda > Escoge "Ejercicios" > "Ejercicios reconocidos automáticamente". Después de hacer los cambios recuerda sincronizar tu  Fitbit.

Hay también 20 ejercicios disponibles en tu reloj Versa. Elige la opción que mejor se adapte a tu actividad (por ejemplo, si vas a una clase de spinning, utiliza Spinning). Si tu ejercicio no está incluido, elige Ejercicio. Añade hasta 7 ejercicios a la lista de accesos directos. Para obtener más información, consulta ¿Se pueden reordenar los ejercicios en mi dispositivo Fitbit? 

• El entrenamiento en circuito es un sistema de entrenamiento en el que se combinan ejercicios con pausas.
• El entrenamiento por intervalos consiste en ir intercalando intervalos de alta intensidad (muy alta intensidad) con otros de vuelta a la calma.
• La opción entrenar puede ser utilizada para ejercicios para entrenar glúteos, abdominales, pierna y fuerza de brazo.

Déjame saber si tienes más preguntas.