el 07-07-2016 21:51
el 07-07-2016 21:51
Hola entuciastas del Fitness,
Tengo una duda y no he podido resolverla. En la plataforma web de la configuración del dispositivo Aria, aparece la opción de configurar la medición del peso de forma "Normal o múscular"; así mismo, en el boton de ayuda "?" dice lo siguientes; "Este modo es para atletas y cualquier otra persona con poca grasa corporal. Si entrenas fuerte varias horas a la semana, puede que este modo sea el tuyo."
Ahora bien, me saltan las siguientes dudas:
1. ¿Con base en qué o cómo determino si soy atleta o tengo poca grasa corporal?
2. ¿Si entreno fuerte varias horas a la semana, a partir de cuántas horas o qué es entrenar fuerte?
3. ¿Cómo puedo determinar de una manera fiáble si éste es el modo e el que me debería pesar o no?
Quedo atento, Saludos.
el 07-08-2016 16:53
el 07-08-2016 16:53
¡Te doy una cálida bienvenida a la Comunidad de Fitbit! Respondiendo a tus preguntas:
1. El sistema de Fitbit determina la intensidad de tu actividad de normal a atlética basándose en lo siguiente:
2. Un entrenador personal podría determinar esta información, ya que depende del tipo de ejercicio.
3. Tu peso corporal puede variar día a día. En mi opinión personal considero que si tienes duda te peses en modo normal.
Espero que esta información te sea de utilidad.
el 07-16-2016 05:11
el 07-16-2016 05:11
el 07-19-2016 13:57
el 07-19-2016 13:57
Gracias por tu respuesta @DACR. Para serte honesta; no entiendo el punto en el que la información no fue clara o no me di a entender, no quisiera darte una mala impresión de nuestros productos o servicios y por esto voy a aclarar lo siguiente:.
Respuesta a Pregunta 1: Los parámetros que utilizamos para determinar un nivel atlético son bastante claros; y por esta razón quise señalar con una imagen los requerimientos mínimos para llegar al mismo. Si hay alguna duda, con gusto las contestaré.
Respuesta a Pregunta 2: el "entrenar fuerte" se determina más por el tipo de ejercicio que realices a la duración del mismo. Por ejemplo: puedes pasar 3 horas haciendo Pilates y haber quemado 540 calorías o puedes quemar 1320 calorías en una hora de HIIT.
Respuesta a Pregunta 3; se refiere a que la forma más exacta para determinar el estado físico de tu cuerpo, las calorías que quema y el modo en el que deberías pesarte, idealmente debería ser por un examen calorímetro, lo que esto hace es medir tu consumo de oxígeno para determinar tu TMB (Tasa Metabólica Basal). Asimismo, tu nivel de actividad, retención de líquidos, agua y sodio dentro de tu cuerpo pueden causar una variación de peso de + o - 5 libras diarias. Dado que estos exámenes no están disponibles para todos, recomendé un examen a conciencia para determinar si tus actividades cumplen los requerimientos para llegar a un nivel atlético.
Espero esto sirva de ayuda.
el 07-19-2016 23:07
el 07-19-2016 23:07
el 08-05-2016 15:05
el 08-05-2016 15:05
@DACR los parámetros que estás requiriendo son información patentada, propiedad de Fitbit que no se pueden compartir.
El pesaje varía porque la báscula se está calibrando al pesarte tantas veces.
Para determinar la forma de pesarte puedes consultarlo con tu entrenador o especialista en salud. Un saludo.