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Aria, modo de pesaje muscular

Hola entuciastas del Fitness,

 

Tengo una duda y no he podido resolverla. En la plataforma web de la configuración del dispositivo Aria, aparece la opción de configurar la medición del peso de forma "Normal o múscular"; así mismo, en el boton de ayuda "?" dice lo siguientes; "Este modo es para atletas y cualquier otra persona con poca grasa corporal. Si entrenas fuerte varias horas a la semana, puede que este modo sea el tuyo."

 

Ahora bien, me saltan las siguientes dudas:

 

1. ¿Con base en qué o cómo determino si soy atleta o tengo poca grasa corporal?

2. ¿Si entreno fuerte varias horas a la semana, a partir de cuántas horas o qué es entrenar fuerte?

3. ¿Cómo puedo determinar de una manera fiáble si éste es el modo e el que me debería pesar o no?

 

Quedo atento, Saludos.

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5 RESPUESTAS 5

¡Te doy una cálida bienvenida a la Comunidad de Fitbit! Respondiendo a tus preguntas:

 

1. El sistema de Fitbit determina la intensidad de tu actividad de normal a atlética basándose en lo siguiente:

 

Nivel de actividad.png

2. Un entrenador personal podría determinar esta información, ya que depende del tipo de ejercicio.

 

3. Tu peso corporal puede variar día a día. En mi opinión personal considero que si tienes duda te peses en modo normal.

 

Espero que esta información te sea de utilidad. 

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La verdad sus respuestas dejan mucho que desear y me haces dudar de la
veracidad del producto o que ustedes no saben mucho de su funcionamiento,
ya que la respuesta no se me hace para nada profesional o clara de cuáles
fueron los parámetros con que programaron su algoritmo o la báscula.
Pareciera más que están tratando de adivinar en vez, de ser claros,
concisos y seguros de lo que me están diciendo

Saludos,

*David Correa R.*
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Gracias por  tu respuesta @DACR. Para serte honesta; no entiendo el punto en el que la información no fue clara o no me di a entender, no quisiera darte una mala impresión de nuestros productos o servicios y por esto voy a aclarar lo siguiente:. 

 

Respuesta a Pregunta 1: Los parámetros que utilizamos para determinar un nivel atlético son bastante claros; y por esta razón quise señalar con una imagen los requerimientos mínimos para llegar al mismo. Si hay alguna duda, con gusto las contestaré.

 

Respuesta a Pregunta 2: el "entrenar fuerte" se determina más por el tipo de ejercicio que realices a la duración del mismo. Por ejemplo: puedes pasar 3 horas haciendo Pilates y haber quemado 540 calorías o puedes quemar 1320 calorías en una hora de HIIT. 

 

Respuesta a Pregunta 3; se refiere a que la forma más exacta para determinar el estado físico de tu cuerpo, las calorías que quema y el modo en el que deberías pesarte, idealmente debería ser por un examen calorímetro,  lo que esto hace es medir tu consumo de oxígeno para determinar tu TMB (Tasa Metabólica Basal).  Asimismo, tu nivel de actividad, retención de líquidos, agua y sodio dentro de tu cuerpo pueden causar una variación de peso de + o - 5 libras diarias. Dado que estos exámenes no están disponibles para todos, recomendé un examen a conciencia para determinar si tus actividades cumplen los requerimientos para llegar a un nivel atlético. 

 

Espero esto sirva de ayuda.

 

 

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Hola Andrea buena tarde,

Gracias por contestar mi respuesta; mis comentarios en tus respuestas

Gracias por tu respuesta @DACR
.
Para serte honesta; no entiendo el punto en el que la información no fue
clara o no me di a entender, no quisiera darte una mala impresión de
nuestros productos o servicios y por esto voy a aclarar lo siguiente:.



Respuesta a Pregunta 1: Los parámetros que utilizamos para determinar un
nivel atlético son bastante claros; y por esta razón quise señalar con una
imagen los requerimientos mínimos para llegar al mismo. Si hay alguna duda,
con gusto las contestaré. R.- Pues precisamente no han dicho cuales son los
parámetros para determinar un nivel atlético, los que me diste me parecen
que son a percepción. En cambio si me compartieran un parámetro con
números, una escala o algo numérico. Me parece que serían más objetivos.
Por ejemplo: 12hrs de ejercicio a la semana, 300Cal quemadas durante tu
entrenamiento, etc. En mi caso entreno todos los días 30min 15min de fuerza
y 15min de cardio, 6 días a la semana, quemo 200Cals en mi entrenamiento.
Con lo que me han dado no me dan un parámetro claro de qué opción utilizar
en la báscula. Esto por un lado, por otro; pongo la báscula en nivel
atlético y hasta por 12 ocasiones seguidas me marca porcentajes de grasa
diferentes con variables de un 0.1% cada vez, un ejemplo:

Pesaje 1.- 6:38hrs 61.2kg 16%

Pesaje 2.- 6:39hrs 61.2kg 16.2%

Pesaje 3.- 6:39hrs 61.2kg 16.4%

Pesaje 4.- 6:40hrs 61.2kg 16.6%

Pesaje 5.- 6:41hrs 61.2kg 16.7%

Pesaje 6.- 6::42hrs 61.2kg 16.8%

Pesaje 7.- 6:43hrs 61.2kg 16.8%

Pesaje 8.- 6:43hrs 61.2kg 16.9%


Como puede ver en cuestión de minutos su báscula hace mediciones con muchas
diferencias, lo que me lleva a pensar que no es confiable. La paso e modo
normal y hace lo mismo.

La forma en que me peso es al despertar en ayunas



Respuesta a Pregunta 2: el "entrenar fuerte" se determina más por el tipo
de ejercicio que realices a la duración del mismo. Por ejemplo: puedes
pasar 3 horas haciendo Pilates y haber quemado 540 calorías o puedes quemar
1320 calorías en una hora de HIIT. R.- Completamente de acuerdo contigo,
por ello, mi insistencia de cómo se podría determinar ello de forma
objetiva y no subjetiva; a mi entender eso se logra con parámetros.



Respuesta a Pregunta 3; se refiere a que la forma más exacta para
determinar el estado físico de tu cuerpo, las calorías que quema y el modo
en el que deberías pesarte, idealmente debería ser por un examen
calorímetro, lo que esto hace es medir tu consumo de oxígeno para
determinar tu TMB (Tasa Metabólica Basal). Asimismo, tu nivel
de actividad, retención de líquidos, agua y sodio dentro de tu cuerpo
pueden causar una variación de peso de + o - 5 libras diarias. Dado que
estos exámenes no están disponibles para todos, recomendé un examen a
conciencia para determinar si tus actividades cumplen los requerimientos
para llegar a un nivel atlético.


Quedo atento. Saludos

David Correa
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@DACR los parámetros que estás requiriendo son información patentada, propiedad de Fitbit que no se pueden compartir. 

 

El pesaje varía porque la báscula se está calibrando al pesarte tantas veces. 

 

Para determinar la forma de pesarte puedes consultarlo con tu entrenador o especialista en salud. Un saludo. 

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