Hola comunidad!
Acabo de comprar la Fitbit charge 2 y estoy empezando a utilizarla. Por ahora la use para dormir, caminar y andar en el día a día.
La próxima semana vuelvo a correr (suelo trotar suave unos 45/60 minutos) y quería empezar con Ejercicio por Intervalos, cosa que nunca antes hice.
Leí el manual y vi que la pulsera me avisará cuando empezar y cuando parar de correr. Entiendo que cuando dice "muevete" debo correr a buen ritmo.
Lo que no se, es si cuando la pulsera indique "DESCANSAR" según figura en el manual, debo descansar sentado, parado sin caminar, caminando o trotando pero a ritmo suave.
Gracias !
