calorias ingeridas vs calorias quemadas

[Jaimeos]

Buenas 🙂

Soy nuevo por aquí, así que encantado a todos !!

Vereis, estoy tratando de cuidarme un poco más y perder algo de peso. Para ello estoy monitorizando los alimentos que como, calorias quemadas, etc.

Pero hay una cosa que no entiendo, agradecería si alguien pudiera ayudarme.

¿"Calorías ingeridas vs calorías quemadas", Qué significa exactamente? ¿Y los colores? ¿Si estás en el color amarillo significa que estás haciendolo mal para perder peso? 

Al comienzo pensaba que si la barra estaba lo más a la izquierda posible significa que como has quemado muchas más calorías que las ingeridas, perdería peso pero sinceramente no se que pensar y tampoco encuentro explicación.

Gracias!!

[bohemio]

hola JAIME, yo tambien soy nuevo en esto pero te he decir una cosa que si esta en amarillo quiere decir que has  quemado pocas calorias.

Espero que esto te sirva para aclarar un poco algo de este magnifico programa

[Jaimeos]

Hola de nuevo 🙂

No creo que eso sea correcto! Te explico 🙂

Ayer ingerí 2069 calorías y quemé 3173 calorías, por lo que quemé 1104 calorías extras y de igual manera me da como mensaje "Por debajo" y marca el color amarillo !

Por eso no lo entiendo, pensaba que tendría que marcar el color verde! 

¿Alguien podría explicarmelo por favor?

[xaviako]

Yo creo que os sale en color amarillo porque el programa no valora como correcto o positivo para el usuario que haya una diferencia tan grande entre calorias ingeridas y calorias gastadas.

Os explico a ver si me hago entender. En mi plan debo tener un deficit entre ingeridos y quemados de -500 Kcal para llegar a mi objetivo. Si la diferencia es mucho mayor no es correcto puesto que quizás en vez de quemar grasa estaré perdiendo massa muscular.

Espero haber sido de ayuda

[Jaimeos]

Ahhh vale gracias 😛
Yo seg?n he estado leyendo y buscando informaci?n creo que he encontrado la
explicaci?n:
Cuando est? en amarillo, y pone "por debajo" significa que est?s por debajo
del deficit definido, en el color verde indica que est?s al l?mite y rojo
que te has pasado 😛
Fijaos por la ma?ana tras despertaros, estareis en el color rojo y conforme
pasa el d?a va cambiando de color pero eso que dices de la masa muscular me
parece una respuesta muy certera y correcta que no me hab?a planteado !
As? que much?simas gracias a todos por contestar 🙂

[LORI777]

Pues sí, yo tenía la misma duda pensaba que si estaba por debajo sería mejor porque había consumido más calorías que las que había ingerido, pero una cosa tenía clara que estar en el verde, es decir en la zona, es cumplir el objetivo, y debe ser por lo que tú dices que en el amarillo estás por debajo del objetivo diario marcado, en el verde es el óptimo, y el rojo que te has pasado el objetivo por la cara. Gracias.

[Lolilladm]

Pues a mí nunca me sale amarillo, siempre verde, también me registro las calorías y ingiero muchísimo menos de lo que gasto y así llevo unos meses, aún así he perdido solo 1 kilo y unas décimas de grasa corporal, yo uso también la báscula Aria 2 , no sé que que puedo hacer para perder peso pues como muy poco y hago mucho ejercicio...cada día color verde