Nie in der Tiefschlafphase

[Conny32]

Hallo zusammen,

bin ein bisschen besorgt. Laut der Fitbit Charge HR 2 befinde ich mich so gut wie nie in der Tiefschlafphase. Kann man dem Gerät Glauben schenken.

Habt ihr da ähnliche Erfahrungen mit gemacht?

Danke im Vorus.

Liebe Grüsse

[Coni_7Claren]

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Auf 9 Stunden komme ich leider nicht.  Zwischen 3 und 5 Std. Ist Durchschnitt. 😬

[stingrayM]

9 Stunden waren mit Würgen, geht nur am Wochenende (Samstag zu Sonntag), im Versuch, mein Tiefschlafdefizit aufzufüllen.

Bei 3% macht das gerade +7 Minuten aus gegenüber dem Tiefschlaf bei 5 Stunden 😞 

Also 9 Stunden geschlafen und nur +7 Minuten mehr an Tiefschlaf geschafft...

[Mike59]

 Vielleicht kommt es bei mir das ich einen sehr guten Tiefschlaf habe von meiner Schlafmaske glaube das hat damit zu tun das ich dadurch immer gut Sauerstoff bekomme

[Coni_7Claren]

Gesendet von Yahoo Mail auf AndroidVielleicht wird's ja irgendwann besser. 🤣

[stingrayM]

@coni

Danke für die Besserungs-Wünsche!

Experimentiere mit allem möglichen-

vorm Schlafengehen paar CBD Tropfen plus 1-2 getrocknete Datteln ist bis jetzt am erfolgreichsten.

[stingrayM]

...also werde ich jetzt doch mal Schlaflabor und Maske probieren.

Klingt gut, wenn es auf diese Weise bei Dir klappt!