Hauptsache man tut was...

[Senior2]

Guten Morgen und einen schönen Wochenstart!
Kurz vor 7 war ich auf meiner Strecke und machte meinen "Mixlauf" und ging dabei ganz schön ran. Heute gelang es mir 5 mal Jogging einzubauen (das ist für mich ein kleines Wunder, das das überhaupt wieder möglich ist), was mich aber schnell ans Limit brachte. Alles übrige schnelles Walking im mittleren und oberen Kardiobereich. Am Ende waren es gute 8 km. Ich war k.o. aber froh, dass ich mich wieder gefordert habe. Für mich hat das eine besondere Bedeutung. und ich freue mich auf das nächste Mal, wenn es auch schwer ist.

Nun ist der Kopf wieder frei und die Freude, es geschafft zu haben riesig 😉
Allerdings frage ich mich was in dem einen oder anderen joggenden Sportfreund, so vorgeht, wenn sie Leuten wie mich begegnen , die nicht mehr nur Joggen können?! Man kennt sich ja inzwischen und man kennt fast alle vom Sehen. Aber manche schauen arrogant weg, wenn man sie grüßt. Na ja, wie es jeder für sich braucht. Meine Joggingeinlagen mache ich ja immer, wenn es niemand sieht. Ich mache es ja nicht, um anerkannt zu werden.
Und dann gibt es die Sportfreunde die Nordig Walking, oder Walking machen und immer nur verschämt und verbissen auf die Erde schauen, als wollten sie am liebsten nicht gesehen werden...
Warum nur? Jeder soll und muss das tun, was er kann. Hauptsache er tut was und fordert seinen Körper, Hauptsache er bewegt sich und reduziert seine Arztbesuche auf das Minimum.
Manches verstehe ich eben nicht und ich wundere mich immer wieder!
Ich bin stolz darauf was ich mache, wie ich es mache und das ich das mache. Ich weiß, das ich früher mehr konnte und das es jetzt nicht mehr geht. Ich mache was möglich ist und noch ein bisschen mehr.

Das musste ich mal zum Wochenanfang los werden!
Ich wünsche Euch eine entspannte und erfolgreiche Woche!
Und bleibt gesund!

[Senior2]

Nach fast 3 Wochen Training/Aktivität mit Fitbit kann ich feststellen: Kein Grund zur Reue, über den Kauf!
Egal ob nun Differenzen in Schritten oder Kilometern (die sind bei mir sehr geringfügig. Herzfrequenz dicht an den Werten mit Brustgurt-Vergleichen), die Motivation ist da, der Ansporn, der Vergleich mit anderen. Zuvor sehr, sehr wenig trainiert, jetzt zwar immer noch Anfänger, aber auf dem Weg! Der Ruhepuls fängt bereits an kontinuierlich zu fallen. Was will ich mehr?
Ich bin gespannt, wie es nach den 12 Wochen mit meinem "persönlichen Trainer" aussieht.
Step for Step- so geht es weiter! 

[cskoch]

Hallo bin der Christian und kann dir sagen das du alles richtig machst, hab auch so angefangen erst lange runden mit dem Hund dann Nordic Walking mit immer längeren strecken bis 25 km und lauf Einlagen.Die immer länger und öfter. Hab im Dezember 2014 angefangen und Heute das erste mal 10 km durch gejoggt Die Typen die einen nicht grüßen inklusive Bin da aber ausdauernd im Grüßen und es kommt langsam

Es kommt nur auf dich an das du spaß hast und dich gut fühlst und am ende einer neuen Herrausforderrung es geschaft zu haben, das kann dir keiner der boden kucker nehmen

es kommt auf jede bewegung an

bis dann Christian

---

Senior2 schrieb:

Guten Morgen und einen schönen Wochenstart!
Kurz vor 7 war ich auf meiner Strecke und machte meinen "Mixlauf" und ging dabei ganz schön ran. Heute gelang es mir 5 mal Jogging einzubauen (das ist für mich ein kleines Wunder, das das überhaupt wieder möglich ist), was mich aber schnell ans Limit brachte. Alles übrige schnelles Walking im mittleren und oberen Kardiobereich. Am Ende waren es gute 8 km. Ich war k.o. aber froh, dass ich mich wieder gefordert habe. Für mich hat das eine besondere Bedeutung. und ich freue mich auf das nächste Mal, wenn es auch schwer ist.

Nun ist der Kopf wieder frei und die Freude, es geschafft zu haben riesig 😉
Allerdings frage ich mich was in dem einen oder anderen joggenden Sportfreund, so vorgeht, wenn sie Leuten wie mich begegnen , die nicht mehr nur Joggen können?! Man kennt sich ja inzwischen und man kennt fast alle vom Sehen. Aber manche schauen arrogant weg, wenn man sie grüßt. Na ja, wie es jeder für sich braucht. Meine Joggingeinlagen mache ich ja immer, wenn es niemand sieht. Ich mache es ja nicht, um anerkannt zu werden.
Und dann gibt es die Sportfreunde die Nordig Walking, oder Walking machen und immer nur verschämt und verbissen auf die Erde schauen, als wollten sie am liebsten nicht gesehen werden...
Warum nur? Jeder soll und muss das tun, was er kann. Hauptsache er tut was und fordert seinen Körper, Hauptsache er bewegt sich und reduziert seine Arztbesuche auf das Minimum.
Manches verstehe ich eben nicht und ich wundere mich immer wieder!
Ich bin stolz darauf was ich mache, wie ich es mache und das ich das mache. Ich weiß, das ich früher mehr konnte und das es jetzt nicht mehr geht. Ich mache was möglich ist und noch ein bisschen mehr.

Das musste ich mal zum Wochenanfang los werden!
Ich wünsche Euch eine entspannte und erfolgreiche Woche!
Und bleibt gesund!

---

[Senior2]

Hallo Christian,

 genau so sehe ich das auch.
Ich bin froh, wenn ich das Niveau erst einmal festigen kann, dass ich jetzt errreicht habe, solange bis ich eine stabile Herzfrequenz habe. Wenn dann mein Ruhepuls schrittweise tiefer liegt, dann sehe ich  den gewünschten Erfolg. Die Joggingeinlagen sind für mich echt eine Herausforderung, der ich mich aber stelle. 3x in der Woche.  Mein Ziel ist es die jetzigen Laufstrecken immer besser zu bewältigen! Dazwischen aktive Erholungs-und Regeneratuionsphasen. Mir bringt das alle mal was. 
An das Gehabe eininiger/mancher joggenden Sportfreunde habe ich mich gewöhnt, fällt mir eben ab und zu nur immer wieder auf, wenn man es einem besonders ansieht. Sie haben eigentlich nur noch mein Mitleid. aber es gibt ja auch andere ;).
Ich danke Dir Chgristian! Ich habe garnicht damit gerechnet, dass jemand reagiert.
Schade finde ich, dass es unter den Nordic-Walking-Fans und den Walkern soviele gibt, die  sich dessen schämen was sie machen. Das liegt wohl am fehlenden Selbstbewusstsein.
Das Problem hatte ich damals in den ersten Wochen auch, als es mit dem Joggen vorbei war.
Bis demnächst mal wieder,
Wolfgang

[Volltreffer]

Also ich mache sehr gerne Nordic Walking und grüße dabei sowohl Spaziergänger als auch Jogger und bekomme überwiegend positives Feedback. Neulich hielt sogar ein TreckerFahrer an und lobte meine Ausdauer 😊

[hutzeli]

Hallo,

ich bin früher recht viel gejoggt, allerdings im low level Bereich, für mich war es schon recht schnell, aber im Vergleich zu mach andrem war ich ne Schnecke. aber das war mir egal und ich was stolz als ich meinen ersten 10.000er gelaufen bin nicht als letzte ins Ziel kam. aber es stimmt, man einer begegnet einem relativ "überheblich", in einem Forum sagte man mir mal zu meiner Zeit, das sei ja besseren spazierengehen.

Wie auch immer, laufen kann ich nicht mehr so gut, ich fange grade wieder an. Aber dank meines Flex bewege ich mich mehr, auch im Büro, ich laufe den längeren WEg zur Toilette oder in die KÜche, laufe zuhause im hause öfter mal rauf und runter, und manchmal, wenn ich abends kurz vor meinem Schritte-Ziel bin und es unbedingt erreichen will, laufe ich entweder um den esstisch oder ein paar mal in den keller und wieder rauf.

Ob der Tracker nun so genau ist oder nicht, ist mir relativ egal, mir ist wichtig, mich wieder mehr zu bewegen. und dafür hat sich das Geld schon gelohnt, ich bin erheblich motivierter....

vg

[The_Lion]

Ich bin auch Nordic Walker. Joggen hatte ich mal probiert. Nach wenigen Metern tun mir die Oberschenkel weh und ich schnaufe wie sonstwas. Ich habe wohl nen ziemlich anstrengenden Laufstil, mangels Kraft sacke ich ziemlich ein mit den Beinen. Da das nicht besser wurde, habe ich damit aufgehört. Lange Zeit später fing ich dann mit Nordic Walking an. Als Ausgleich zum Sitzen, Stehen und Rumlaufen mit schwerer Ausrüstung. Abnehmen ist bei mir kein Thema. Wenn ich damit komme, weist mich mein Arzt ein... Komische Blicke von Joggern oder Spaziergängern bekam ich noch nicht. Außer mal den Spruch, ob mir meine Langlaufski geklaut wurden   Ich finde, daß jeder das machen sollte, was ihm Spaß macht und auch so, wie es ihm gefällt. Einer läuft langsam, ein anderer schnell, einer weite Strecken, der andere Kurzstrecke. Die einen wollen sich einfach nur bewegen, die anderen wollen an einem Wettkampf teilnehmen und trainieren dafür. Alles hat seine Daseinsberechtigung. Aber es ist natürlich so, daß Laufen bevorzugt wird. In den Sport-Apps geht es vorrangig ums Laufen. Und auch beim Fitnesstracker finden sich nur Gehen und Laufen, nichts dazwischen (gibt keine Nordic Walking im Menü).

[hutzeli]

Ja das ist schade mit den andren sportarten, aber letztendlich ist es auch nicht so wichitg, ich trage mich oft einfach die Aktivität als solche ein ohne Kalorien oder schritte, einfach, damit ich weiss, dass ich was gemacht habe. Quasi wie einTagebucheintrag.