Kalorienberechnung

[Qser]

Wieso weicht der Grundumsatz den Fitbit anzeigt so stark von der allgemeinem Formel ab?

Fitbit weist meinen Grundumsatz (Im Ernährungsbericht der Wert "ruhend oder sitzend") mit 1160 kcal aus.

Nach folgender Formel,

http://upload.wikimedia.org/math/b/b/d/bbda0a5b0149dc465ae95182d4a27935.png

beträgt mein Grundumsatz allerdigs rund 1600 kcal.

Ich bin 171cm groß, wiege 69kg und bin 38 Jahre alt.

[MajoFitbit]

Hallo @Qser 

entschuldige bitte die Wartezeit. 

Basal Metabolic Rate (BMR), auf Deutsch Grundumsatz. Das ist die Menge an Kalorien die man verbraucht, wenn man den ganzen Tag im Bett liegt und nur atmet. Errechnet sich aus Gewicht, Alter, Größe. Dementsprechend muss man darauf achten, dass wenn man manuell Aktivitäten einpflegt, die Datensätze inkl. BMR sind.

[Qser]

Tut mir leid, das habe ich nicht verstanden.

[nortro]

Wie schon in der Antike.. es führen viele Wege nach Rom. Allein in dem Artikel für den Grundumsatz (http://de.wikipedia.org/wiki/Grundumsatz) finden sich zig Ansätze der Berechnung.
Vereinfacht.. die EINE entscheidende Formel scheint es nicht zu geben.. wichtig ist ja eigentlich nur, dass wir dann alle nach der gleichen richtigen oder nur ansatzweise richtigen Formel gemessen werden.. 🙂

[Qser]

Vielen Dank für diese Erläuterung. Aber wenn ich diesem Link folge, und die Werte einfüge (38 Jahre alt, 171cm, 69kg) dann komme ich auf einen Grundumsatz von 6781 Kilojoule (kJ) = 1620 Kilokalorien (kcal).

Ich kann Ihre Erläuterung nicht nachvollziehen.