Unklarheit bei Anzeige Kalorienaufnahme und Kalorien übrig ...

[qrizz]

Hallo zusammen,

ich versuche seit Tagen dahinter zu kommen, wie es sich mit den zugeführten und ausstehenden Kalorien verhält, also wie die Anzeigen zu deuten sind ...

Ich habe beim Fitbit-Ernährungsplan angegeben, dass ich -500 Kalorien im Defizit essen möchte um abzunehmen.

Beispiel heute um 21:00 Uhr:

Verbrannte Kalorien = 3.000 kcal

Kalorienaufnahme = 2.500 kcal

Kalorien übrig = 500 kcal

das kann doch aber nicht sein, denn wenn ich jetzt 500 kcal essen würde wäre ich ja bei 3.000 kcal und hätte somit meinen Verbrauch gedeckt und wäre nicht mehr im Defizit ...

Eine Erklärung wäre, dass ja der Verbrauch bis 0:00 Uhr noch mehr wird, aber ich sitze hier nur noch rum, da sind 500 kcal etwas viel, die ich noch verbrennen müsste ...

[MarcelBK]

Herzlich willkommen in der Community @qrizz! Ich weiss am Anfang kann dass mit den Kalorien etwas verwirrend sein. Ich habe mal etwas in der Community gesucht und konnte zwei Beiträge von @Marianna85 (Kaloriendefizit) und @Digy (Kalorien Berechnung) finden die deine Frage warscheinlich beantworten werden.

Beste Grüße und bleib aktiv!